10 неделя беременности завершает эмбриональную стадию внутриутробного развития ребенка. С 11 недели врачи будут называть малыша уже не эмбрионом, а плодом, то есть начнется фетальный (плодовой) период развития, который будет длиться до самого рождения. Предстоящие месяцы станут этапом активного роста, увеличения массы тела, дозревания и функционального становления всех внутренних органов малыша.
10-11 недели беременности являются переломными и для будущих мам. На этом сроке многие женщины начинают себя лучше чувствовать. Действительно, очень скоро исчезнет мучительный токсикоз и у женщины появится возможность насладиться своим положением сполна. Однако на фоне эмоционального и физического подъема будущая мама не должна забыть об очень важном мероприятии – посещении гинеколога и постановке на учет в женской консультации. Даже если беременная чувствует себя хорошо, она должна находиться под наблюдением врачей.
Что происходит с малышом на 10 неделе беременности
Самый ответственный этап внутриутробного развития ребенка остался практически позади. Все органы эмбриона уже заложены и теперь необходимо время для того, чтобы они окончательно сформировались и начали функционировать.
К концу 10 недели вес малыша составляет 4-5 грамм, а рост – 3-4 см. Эмбрион уже окончательно принял подобие человека – у него нет жаберных щелей, хвостика, перепонок между пальцами. Да, головка малыша значительно больше тельца, однако скоро и эта непропорциональность исчезнет. На крошечных пальчиках появились ноготки, а в толще кожи сформировались волосяные фолликулы, из которых очень скоро вырастут пушковые волосы.
У эмбриона уже есть все основные внутренние органы, но только в миниатюрном виде. Они будут расти вместе с малышом. Часть внутренних органов уже и функционирует полным ходом:
- Головной мозг генерирует нервные импульсы.
- Почки производят мочу.
- Печень продуцирует клетки крови.
- Сердечко прокачивает кровь по кровеносной системе.
- Яички у мальчиков синтезируют тестостерон.
- Надпочечники производят гормоны, помогающие расти тельцу ребенка.
- Конечности сгибаются в суставах.
Помимо этого, приближается к завершению формирование пуповины и плаценты.
На десятой неделе беременности происходит множество изменений как у матери, так и у плода. Врачи отмечают, что в этот период у женщины могут усиливаться симптомы токсикоза, такие как тошнота и усталость. Это связано с активным развитием гормонов, которые поддерживают беременность. В то же время, плод продолжает стремительно расти: формируются основные органы и системы, а длина эмбриона достигает около 3-4 см.
Специалисты подчеркивают важность правильного питания и отдыха в этот период. Женщинам рекомендуется уделять внимание витаминам, особенно фолиевой кислоте, которая способствует правильному развитию нервной системы малыша. Также врачи советуют избегать стрессов и перегрузок, так как эмоциональное состояние матери напрямую влияет на здоровье ребенка. В целом, десятая неделя – это время активного роста и формирования, как для малыша, так и для будущей мамы.
Ощущения мамы на 10 неделе беременности: живот, выделения, самочувствие
Гормоны все еще продолжают вносить в жизнь беременной женщины ряд неудобств. С ними связаны и возникающие проявления токсикоза, и эмоциональная нестабильность, и различные изменения во внешнем облике будущей мамы. Однако самый ответственный, опасный и тревожный период беременности уже практически остался позади. Поэтому, если врачи констатируют, что ребенок здоров и развивается нормально, последующие недели ожидания доставят намного больше удовольствия: мама будет меньше переживать и лучше себя чувствовать, а малыш – расти и готовиться к встрече с родителями.
Читайте также:
На 10 неделе беременности будущую маму все также может беспокоить:
- Утренняя тошнота.
- Резкое изменение вкусовых предпочтений.
- Ухудшение или наоборот усиление аппетита.
- Перепады настроения.
- Повышенная чувствительность молочных желез.
- Обостренное обоняние.
- Заложенность носа.
- Сонливость и усталость.
Во внешнем облике беременной женщины также прогрессируют изменения:
- Появляется пигментация на лице и теле (темнеют соски и линия между пупком и лобком).
- Ухудшается или наоборот значительно улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
- На 1 или 2 размера увеличивается грудь.
- У худышек появляется выпуклость в нижней части живота.
Будущим мамам не помешает на 10 неделе задуматься об обновлении гардероба, поскольку даже при незаметности внешних изменений тела многие вещи уже на этом сроке могут быть маловатыми. Особенное внимание следует уделить подбору бюстгальтера (он должен хорошо поддерживать и не сдавливать грудь), а также юбкам и брюкам (в области пояса эти предметы гардероба не должны быть тугими, лучше всего, если пояс будет выполнен из мягкой эластичной резинки, которая будет растягиваться по мере роста живота).
Помимо этого, уже сейчас стоит подобрать устойчивую и удобную обувь. Высокие каблуки – это риск падений и большая нагрузка на позвоночник и ноги, поэтому будущим мама носить подобную обувь не желательно.
Рекомендации по питанию
У многих будущих мам, не страдающих сильным токсикозом, к 10 неделе беременности может увеличиться вес. За весь первый триместр (то есть за 12 недель) прибавка в весе должна составлять не более 3 кг. Если же масса растет слишком быстро, женщина должна задуматься о своем питании уже сейчас. Конечно же, садиться на диету будущей маме нельзя, но правильно составлять свой рацион – можно.
Основные принципы питания беременной женщины должны быть следующими:
- Разнообразие.
- Умеренность (не надо есть за двоих).
- Полезность.
Будущая мама должна каждый день кушать что-то мясное (периодически рыбное), что-то молочное, что-то овощное, что-то фруктовое и что-то злаковое. При таком подходе в организм женщины обязательно попадут все необходимые и для нее, и для ее малыша вещества. При этом вовсе не обязательно гнаться за экзотикой и какими-то супердорогими продуктами, не надо стараться зимой покупать клубнику или кабачки (но только если редко и когда очень захочется). Такое разнообразие нельзя считать полезным, поскольку несезонные овощи и фрукты могут содержать большое количество нитратов и прочей химии.
Кроме того, в рационе будущей мамы желательно увеличить количество продуктов, содержащих фолиевую кислоту, йод, кальций, магний, белки, железо, витамин Д, клетчатку, незаменимые жирные кислоты. Эти вещества необходимы для полноценного развития малыша и хорошего самочувствия мамы. Особенно полезными для беременных женщин продуктами можно назвать:
- Нежирное мясо, говяжий язык.
- Овсянку и гречку.
- Яблоки, бананы.
- Морковь, свеклу, брокколи, шпинат.
- Ассорти орехов.
- Морскую рыбу (в особенности жирных сортов).
- Натуральный йогурт, кефир, творог.
- Твердые сыры.
- Растительные масла (нерафинированные).
Также можно выделить и перечень продуктов, которые ввиду бесполезности и способности увеличивать вес будущим мама лучше употреблять реже. К ним относятся:
- Всевозможные мучные изделия, торты, пирожные.
- Шоколадные батончики и конфеты (однако несколько кусочков настоящего черного шоколада для поднятия настроения будущей маме не повредят).
- Картофель.
- Фаст-фуд.
- Сладкие газированные воды и магазинные соки.
- Колбасные изделия.
Что касается питьевого режима, то пить беременным необходимо тогда, когда хочется и небольшими порциями. Насильно вливать в себя воду нельзя (подобные рекомендации можно прочитать в интернете), такая нагрузка может быть не по силам почкам, которые и так работают очень активно.
На 10-й неделе беременности многие женщины начинают ощущать первые изменения в своем организме. В это время уровень гормонов продолжает расти, что может вызывать утреннюю тошноту, усталость и эмоциональные колебания. Однако, несмотря на дискомфорт, многие мамы отмечают, что начинают чувствовать связь с будущим малышом.
На этом этапе развития плод уже имеет длину около 3 см и активно формирует основные органы и системы. Сердце бьется с частотой около 180 ударов в минуту, а на УЗИ можно увидеть, как крошечные ручки и ножки начинают двигаться. Женщины часто делятся радостью от того, что могут услышать сердцебиение, что становится важным этапом в их беременности.
Также на 10-й неделе многие начинают задумываться о своем питании и образе жизни, стремясь создать наилучшие условия для роста и развития малыша. Обсуждения с подругами и в интернете становятся источником полезной информации и поддержки, что помогает будущим мамам чувствовать себя увереннее в этом важном периоде.
Возможные осложнения на 10 неделе беременности
Все также остается риск прерывания беременности – выкидыша, однако он ниже, чем на предыдущих неделях. Если врач рекомендует больше отдыхать и не перенапрягаться, лучше прислушаться к его совету. Можно взять больничный или попросить у начальства отпуск.
Признаками того, что есть проблемы, могут быть:
- Боли в животе (схваткообразные, тянущие).
- Кровянистые выделения из половых путей (ярко-красные, коричневые).
- Гипертонус матки по данным ультразвукового обследования (при этом состоянии многие женщины жалуются на то, что матка периодически как будто каменеет).
- Усиление или наоборот резкое прекращение токсикоза.
С увеличением размеров матки усугубляются проблемы с опорожнением кишечника, особенно у женщин, которые и до беременности страдали запорами. Чтобы привести стул в норму, необходимо употреблять больше клетчатки и свежих молочнокислых продуктов. Если запор станет хроническим, в последующем может возникнуть геморрой – еще одно неприятное заболевание, с которым сталкиваются многие беременные женщины.
Постановка на учет в женской консультации
Постановка на учет по беременность начинается с организационных вопросов – знакомства с врачом, заполнения необходимой документации (индивидуальной карты беременной и родильницы). В ходе беседы гинеколог выясняет у пациентки ее возраст и возраст супруга, дату последней менструации, количество и исход беременностей в анамнезе, состояние здоровья старших детей, наличие хронических заболеваний у женщины и у членов семьи, перенесенные инфекционные недуги и т.д. Эта информация необходима для определения группы риска, к которой относится беременная.
Далее доктор расспрашивает женщину о жалобах и переходит к осмотру, который включает:
- Измерение роста и веса (для определения индекса массы тела).
- Измерение таза.
- Измерение артериального давления.
- Обследование наружных и внутренних половых органов на гинекологическом кресле со взятием мазков для микроскопического и цитологического анализов.
- Осмотр молочных желез.
В конце приема гинеколог дает направление на исследования, консультации специалистов (терапевта и генетика при необходимости) и назначает дату следующего визита. Перечень обязательных анализов, которые предстоит сдать женщине при постановке на учет:
-
Читайте также:
- Анализы крови и мочи.
- Анализы на сифилис, ВИЧ и гепатит В.
- Анализ на группу крови и резус-фактор.
- Бактериологический посев мочи.
- Биохимический анализ крови (с определением сахара).
- Коагулограмма.
Такой большой объем исследований придется проходить всего два раза за беременность (при постановке на учет и ближе к родам), поэтому пугаться будущим мамочкам не стоит. А вот, что стоит сделать, так это запастись емкостями для мочи, поскольку общий анализ мочи необходимо будет сдавать перед каждым походом к врачу.
Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог
Вопрос-ответ
Что происходит с мамой на 10 неделе беременности?
Ощущения будущей мамы Матка достигла 10-12 см в размерах и переместилась выше лобка. В связи с ее активным ростом и давлением, которое она оказывает на соседние органы, вы можете чаще ощущать позывы к мочеиспусканию. Этому же способствует повышенная нагрузка на почки и увеличившийся объем циркулирующей крови.
Как чувствует себя мама на 10 неделе беременности?
К 10 неделе беременности ощущения, вызванные гормональной перестройкой в организме женщины, обычно стихают. Утренняя тошнота, головокружения и слабость могут еще беспокоить, но постепенно уступают место «медовому месяцу» беременности, который приходит во втором триместре.
Что происходит с организмом женщины на 10 неделе беременности?
Внутренние органы – мозг, легкие, печень, почки – полностью сформированы и функционируют. Глаза малыша широко открыты. Практически сформирована диафрагма, отделяющая грудную полость от брюшной. Начинают формироваться наружные половые органы и зачатки молочных зубов, которые начнут прорезываться на первом году жизни.
Почему так тяжело на 10 неделе беременности?
Вы можете испытывать боли на 10 неделе беременности визу живота (тянущие, ноющие, по своему характеру напоминающие ощущения перед менструацией). Это матка под воздействием гормонов растягивается, ведь скоро ребенок в ней начнет стремительно увеличиваться в размерах.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 10 неделе беременности важно обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Включите в рацион больше свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка. Это поможет поддерживать здоровье как мамы, так и малыша.
СОВЕТ №2
Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить все запланированные обследования и консультации с врачом. Это поможет следить за развитием ребенка и своевременно выявлять возможные проблемы.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на физическую активность. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой для беременных, помогут улучшить ваше общее самочувствие и подготовят тело к родам.
СОВЕТ №4
Не забывайте о психоэмоциональном состоянии. Беременность может быть эмоционально сложным периодом. Найдите время для отдыха, медитации или общения с близкими, чтобы поддерживать позитивный настрой и снизить уровень стресса.
