Как правильно приучать ребенка спать отдельно: проверенный способ

Чтобы малыш спал спокойнее, мама часто укладывает его рядом с собой в кровать. Через год или два становится тесновато и возникает вопрос, как приучить ребенка спать отдельно от родителей. Мама понимает, что малышу будет удобнее в детской кроватке, но он, похоже, с этим не согласен. Как правильно себя вести в такой ситуации?

Может ли малыш спать сам

Если вас заинтересовал вопрос, как научить ребенка спать отдельно, значит, существующее положение вещей вас не устраивает. Насколько важна эта проблема, могут понять только семьи, которые с ней столкнулись.

Мама укладывает малыша спать рядом, когда он подолгу не может уснуть. Это может произойти в разном возрасте, чаще всего до года. Находясь на грудном вскармливании, младенец часто просыпается ночью. Если мама практикует кормлению по первому требованию, прикладывая младенца к груди даже в ночное время, ей легче, когда он спит рядом. Когда грудничок подрастает, отпадает необходимость в частых ночных кормлениях, но привычка спать с мамой остается.

В редких случаях привычка спать вместе с родителями формируется у малыша после года. Причиной того, что мама берет ребенка к себе в постель, может стать его физическое недомогание, детские страхи, психологический стресс, начало посещения детского сада и т. д.

Большинство педиатров не советуют приучать малыша спать вместе с родителями по нескольким причинам:

• необходимость иметь для каждого члена семьи личное пространство;
• детские страхи чаще возникают у малышей, которые в младенчестве были приучены спать с родителями;
• в семье возможен конфликт из-за отсутствия у родителей личной жизни;
• мама не может выспаться, когда рядом лежит малыш.

Может быть, кому-то некоторые причины покажутся эгоистичными. Но счастье ребенка напрямую зависит от благополучия его папы и мамы, нормальных отношений в семье. Если папу не устраивает то, что ребенок спит с родителями, необходимо прислушиваться к его мнению.

Здоровье женщины может пошатнуться из-за постоянного недосыпания. Именно поэтому давать категорические наставления трудно. Иногда совместный сон мамы и малыша устраивает всю семью. Но в таких семьях вопрос, как приучить ребенка спать отдельно, не возникает. Он решается сам собой, когда младенец вырастает и решает, что ему необходимо индивидуальное пространство, а спать с родителями неудобно.

Когда малыш спокойно спит отдельно, а вы лучше высыпаетесь, если он в своей кроватке, лучше не приучать его спать вместе с вами. Тогда не придется через несколько месяцев или лет решать проблему приучения его к самостоятельному сну.

Врачи рекомендуют приучать ребенка спать отдельно постепенно и с учетом его индивидуальных особенностей. Начать можно с того, чтобы создать комфортную атмосферу в детской комнате: обеспечить уют, приглушенное освещение и любимые игрушки. Важно установить четкий распорядок перед сном, который включает чтение книг или тихие игры. Это поможет ребенку ассоциировать время перед сном с расслаблением.

Специалисты также советуют не оставлять ребенка одного сразу на всю ночь. Сначала можно оставаться рядом, постепенно уменьшая время присутствия. Если ребенок просыпается и требует внимания, важно реагировать спокойно, но не возвращаться к совместному сну. Такой подход помогает ребенку чувствовать себя в безопасности и уверенности в том, что родители рядом, даже если они не находятся в одной комнате. Постепенное привыкание и поддержка со стороны родителей играют ключевую роль в этом процессе.

Ребенок не хочет спать отдельно | Доктор Комаровский

Как приучить малыша к самостоятельности

Ребенок спит с вами уже длительное время. Осознав, что это является для вас проблемой, вы хотите ее решить, но не знаете с чего начать. Как приучить малыша спать отдельно, чтобы не травмировать его психику?

Советы родителям

• Нужно поговорить с ребенком. Рассказать ему, что дети должны спать отдельно от родителей, так как это удобнее. Откройте малышу тайну, что дети во сне растут, и их кроватки им в этом помогают. Растут детки всегда, когда им снится, что они летают. Ночью приходит добрый волшебник Дрема и раздает послушным малышам сны. А если ребеночек не послушный, не хочет делать то, что ему говорит мама и папа, и ложиться в свою кроватку, Дрема не даст ему хорошего сна.
• Постройте для ребенка рациональный режим дня. Приучившись спать в одно и то же время, малыш легче привыкнет к новому месту, потому что проблем с засыпанием у него не будет. День должен быть насыщенным эмоционально и физически.

Если у ребенка нет желания засыпать вечером, попробуйте убрать дневной сон. Если это не помогает, сократите ночной сон, укладывайте малыша позже, а поднимайте раньше. Теоретически маленьким детям после 3 лет нужно спать около 12 часов, но все люди разные, некоторым взрослым тоже нужно спать много, а другие высыпаются за четыре, пять часов.

• Покупка новой кроватки, которую малыш сможет сам выбрать – прекрасный повод для переселения на личную территорию. Удобно устроенное спальное место, где ребенку максимально комфортно и уютно – это для него лучшее доказательство того, что спать отдельно лучше, чем с родителями.
• Ритуал отхода ко сну поможет младенцу засыпать быстрее. Если у вас еще нет такого семейного обычая, обязательно его придумайте. За два часа до отхода ко сну нужно переходить на спокойные занятия, купать ребенка, ужинать, чистить с ним зубы.

Можно прочитать любимые сказки, спеть колыбельную, уложить спать кукол, мишек и зайцев, посмотреть передачу «Спокойной ночи малыши!», пожелать всем спокойной ночи и идти спать. Последовательность действий и их содержание зависит от ваших предпочтений и желаний малыша, главное, чтобы она соблюдалась каждый день в одно время и предшествовала засыпанию.

Многие родители сталкиваются с трудностями приучения ребенка спать отдельно. Важно помнить, что этот процесс требует терпения и последовательности. Один из проверенных способов — создание комфортной и безопасной атмосферы в детской комнате. Рекомендуется заранее подготовить пространство: выбрать уютное постельное белье, мягкие игрушки и приглушенное освещение.

Также полезно установить четкий режим сна, который включает вечерние ритуалы, такие как чтение книг или спокойные игры. Это поможет ребенку ассоциировать время сна с приятными моментами. Некоторые родители советуют использовать метод “постепенного ухода”, когда мама или папа остаются рядом в первые ночи, постепенно уменьшая свое присутствие. Главное — быть последовательными и поддерживать ребенка, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Правильный режим дня

Режим дня важен для ребенка с самого рождения.

Так устроена человеческая природа, что действия по обеспечению важных жизненных функций (сон, еда, обучение, активное движение), выполняемые каждый день в одно и то же время, не встречают внутреннего сопротивления и делают психику более устойчивой.

Для грудничка ночные кормления не нужны, так считают многие детские врачи. Если малыш просит ночью есть, ему можно дать бутылочку с водой или пустышку. Скоро он привыкнет, что есть нужно только днем и не будет просыпаться ночью, чтобы поесть. Перерыв между кормлениями для деток до трех месяцев составляет около трех часов.

Можно приучить малыша есть в последний раз в 24 часа, а потом в 6 утра. Между последним кормлением и первым давать только бутылочку с водой. Малыш быстро привыкнет, что ночью нужно спать, его сон не будет прерываться потребностью поесть. А маме не нужно будет вставать каждый час к детской кроватке или класть грудничка к себе в кровать.

Выполнение рекомендаций соблюдать режим дня по часам кажется для некоторых родителей слишком сложным делом. Однако это единственный способ сделать каждый день плодотворным и максимально насыщенным, а ночной сон глубоким и спокойным. Ребенку будет совершенно безразлично, где спать, лишь бы быстрее добраться до кроватки.

Дети, которые живут в соответствии с режимом дня, лучше развиваются, потому что сил у них для этого больше. Все важные для здорового роста моменты выполняются на автоматизме – еда, сон, прогулки, занятия. И нет причин для плохого аппетита, ночной бессонницы или капризов из-за плохого настроения, если малыш не болен.

Послесловие

Если ребенок привык спать вместе с вами, переучивание должно идти только на позитивных эмоциях. Убедите малыша, что его кроватка лучше, чем мамина, а самому спать намного полезнее и удобнее. Объясните, что вы не будете его любить меньше, если он будет спать отдельно, в своей удобной кроватке.

Развитие чувства одиночества и страха у малыша, когда он будет засыпать в кроватке один, привыкнув к вашим теплым объятиям, можно предупредить вечерним спокойным общением. Обсудите прошедший день и помечтайте о том, как пройдет завтрашний. Человеческие отношения именно тем и уникальны, что любовь друг другу люди могут передавать не только благодаря физической близости, но через интеллектуальное общение и взаимопонимание, эмоциональный контакт.

Положите к ребенку в кровать его любимую мягкую игрушку, если такой нет – это отличный повод ее купить. Оставляйте в детской гореть неяркий ночник на всю ночь, он поможет малышу справиться с ночными страхами и самостоятельно вставать с кроватки, если ему нужно. Не ругайте ребенка, когда он снова будет прибегать к вам в кровать. Будьте последовательны и настойчивы, и он обязательно поймет, что спать в своей кровати намного удобнее.

Желаем вам терпения и мудрости в воспитании малыша, пусть он растет большим и здоровым, радуя вас послушанием и самостоятельностью!

Вопрос-ответ

В каком возрасте нужно приучать ребенка спать отдельно?

С чего начинать переселение в собственную кроватку От 6 месяцев до полуторагодовалого возраста. У малыша еще нет осознанных страхов, он не боится темноты и при должной настойчивости родителей привыкнет спать сам. В возрасте 2–3 лет. Это период, когда можно сыграть на желании ребенка почувствовать себя взрослым.

В каком возрасте приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Подробнее о том, что важно знать о сне вашего малыша, читайте в этой статье. Мягко двигаться в сторону самозасыпания можно уже с 4–6 месяцев, к этому времени обычно у мамы уже установилась лактация. Но часто родители «дозревают», чтобы научить спать самостоятельно, до года, трех лет и дольше. Начать никогда не поздно.

В каком возрасте ребенок должен спать в отдельной комнате?

Наиболее подходящим возрастом для переселения малыша считается возраст от 1, 5 до 3, 5 лет. В это время обычно заканчивается грудное вскармливание, включая кормление ночью, а ребенок способен играть самостоятельно и оставаться в одиночестве в отдельной комнате на какое-то время.

Как научить ребенка спать отдельно в комнате?

Начинайте отделять ребенка в отдельную комнату не сразу, не резко, а порепетируйте. Достаточно будет одного-двух раз в неделю, когда он спит один. Наблюдайте за его реакцией — и вы увидите, насколько ребенок готов к самостоятельному сну. Постепенно увеличивайте количество ночей в одиночестве.

Советы

СОВЕТ №1

Начните с постепенного отдаления. Вместо того чтобы сразу перевести ребенка в отдельную комнату, попробуйте сначала спать рядом, но на отдельной кровати. Это поможет ребенку привыкнуть к новой обстановке и уменьшит стресс.

СОВЕТ №2

Создайте уютную атмосферу в детской комнате. Убедитесь, что в комнате ребенка комфортно: используйте мягкое освещение, уютные постельные принадлежности и любимые игрушки. Это поможет ребенку чувствовать себя в безопасности и уюте.

СОВЕТ №3

Установите четкий ритуал перед сном. Регулярные действия, такие как чтение книги, тихая музыка или расслабляющая ванна, помогут ребенку понять, что пришло время для сна, и создадут ассоциацию с спокойствием и безопасностью.

СОВЕТ №4

Будьте терпеливы и последовательны. Приучение к отдельному сну может занять время, и важно не сдаваться при первых трудностях. Поддерживайте ребенка, объясняйте ему, что это нормально, и поощряйте его за успехи.