Маранг — плод вечнозеленого тропического дерева с аналогичным названием из семейства тутовых. Состоит в родстве с более известными широкой публике хлебным деревом и джекфрутом. Родом из Азии, и сегодня культивируется в таких странах, как Таиланд, Индонезия, Филиппины, Малайзия и др.
Плоды маранга довольно крупные, округлые и покрыты шипастой кожицей, которая твердеет по мере их созревания. Это необыкновенно ароматные и вкусные фрукты, белая нежная мякоть которых почти сразу после вскрытия начинает портиться. Так что маранг следует сразу же съедать, очищенный он совсем не подлежит хранению.
Химический состав
Эти экзотические плоды отличаются богатейшим химическим составом, в который входят:
- витамины А и С, а также почти все группы В;
- кальций;
- фосфор;
- фолиевая кислота;
- йод (что особенно ценно);
- и много железа.
Также маранг содержит тиамин, ретинол, рибофлавин, ниацин и бета-каротин.
В плоде совсем мало калорий, а жиров и вовсе нет.
Маранг, также известный как тарап или кузен, представляет собой экзотический тропический плод, который привлекает внимание не только своим необычным вкусом, но и полезными свойствами. Врачи отмечают, что маранг богат витаминами A и C, а также минералами, такими как калий и магний. Эти компоненты способствуют укреплению иммунной системы, улучшению состояния кожи и поддержанию нормального уровня давления.
Кроме того, маранг содержит клетчатку, что делает его полезным для пищеварения и помогает в контроле уровня сахара в крови. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление этого плода может способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют включать маранг в рацион, особенно для людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Однако, как и с любым экзотическим продуктом, важно соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности организма.
Полезные свойства маранга
Маранг обладает свойствами, чрезвычайно полезными для человека. Он самым благотворным образом влияет на пищеварение и способствует нормализации обмена веществ, а также помогает:
- укрепить кости;
- усилить иммунитет;
- нормализовать сон;
- устранить анемию.
Еще с его помощью можно заметно снизить высокое артериальное давление.
Вред и противопоказания
Маранг — фрукт экзотический для европейцев. И не каждому он несет пользу. Так, помимо индивидуальной непереносимости, этот плод в больших количествах способен ухудшить состояние пациентов с сахарным диабетом. Его также не рекомендуется употреблять в пищу беременным женщинам и кормящим мамочкам.
Маранг, также известный как тарап или кузен, привлекает внимание любителей экзотических фруктов своим уникальным вкусом и полезными свойствами. Этот плод, родом из Юго-Восточной Азии, имеет сладкую, ароматную мякоть, напоминающую сочетание ананаса и банана. Маранг богат витаминами, особенно C и A, а также минералами, такими как калий и магний, что делает его отличным дополнением к рациону.
Местные жители ценят его не только за вкус, но и за питательную ценность. Употребление марана способствует укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и поддержанию здоровья кожи. Кроме того, этот фрукт обладает антиоксидантными свойствами, что помогает в борьбе со свободными радикалами. Многие отмечают, что маранг — это не только лакомство, но и полезный продукт, который стоит включить в повседневное меню.
Польза маранга для женщин
Если есть возможность и нет противопоказаний, дамам лучше бы почаще включать маранг в свое меню, потому что этот экзотический фрукт способствует:
- снижению веса;
- торможению процессов старения;
- укреплению костей.
Кроме того, маранг благотворно влияет на женскую фертильность. Он способствует повышению уровня эстрогена в организме и зачатию ребенка, благодаря соответствующим стимулирующим веществам естественного происхождения в своем составе.
Польза для мужчин
И для представителей сильного пола маранг несет пользу. Он — прекрасный продукт для восстановления сил и жизненного тонуса, наращивания мышц и очищения организма на клеточном уровне.
Польза маранга для детей
Экзотические фрукты, в принципе, не рекомендуется давать детям до 3-х лет. После — можно, но понемногу и с большой осторожностью, следя за реакцией организма ребенка. Если очевидны аллергические проявления или следы индивидуальной непереносимости, маранг надо исключить из детского меню.
Но когда все в порядке, этот фрукт будет способствовать росту и развитию ребенка, благодаря своему богатому витаминно-минеральному составу.
Вопрос-ответ
Где растет маранг?
Маранг распространён в Брунее, в Малайзии (штаты Сабах и Саравак) и на юге Филиппин (о-ва Миндоро, Минданао, Басилан и архипелаг Сулу).
Что такое фрукт маранг в английской Википедии?
Его обычно называют маранг, маданг, тимаданг, терап, тарап, киран, зеленый педалай или дуб джохи . Он произрастает на островах Борнео, Палаван и Минданао и тесно связан с джекфрутом, чемпедаком и хлебным деревом, которые все принадлежат к одному роду, Artocarpus.
Съедобны ли семена маранга?
Кроме того, он содержит съедобные семена с ореховым привкусом, если их жарить или варить. Маранг широко употребляется в качестве десертного фрукта. Однако незрелый или незрелый маранг можно готовить как овощ, обычно с кокосовым молоком.
Какова высота дерева маранг?
Маранг — это родное дерево Борнео, Палаван и Минданао, похожее на хлебное дерево. Это вечнозеленое растение, вырастающее до 25 метров и имеющее круглые плоды, которые при созревании становятся желто-зелеными и покрыты шипами.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте маранг в свежем виде, чтобы насладиться его уникальным вкусом и текстурой. Плод можно есть как самостоятельный десерт или добавлять в фруктовые салаты для разнообразия.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на полезные свойства маранг. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его отличным дополнением к вашему рациону для поддержания здоровья и иммунной системы.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с маранг в кулинарии. Плод можно использовать для приготовления смузи, десертов или даже в качестве начинки для выпечки, что добавит оригинальности вашим блюдам.
СОВЕТ №4
Если у вас есть возможность, попробуйте найти маранг на местных рынках или в специализированных магазинах экзотических фруктов. Это позволит вам поддержать местных производителей и насладиться свежестью продукта.
