Все понимают, что прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья малыша. Некоторые родители выходят на улицу с ребёнком в любую погоду и выхаживают с коляской бесконечные километры. Но нужны ли такие походы грудничку? Отнюдь не всегда! Конечно, любое пребывание на улице — это возможность выбраться из душной квартиры и хоть на некоторое время оградить карапуза от вредных факторов современной жизни. В каждой квартире даже при самых тщательных уборках накапливается пыль и присутствуют аллергены (лакокрасочные материалы на мебели, бытовая химия и прочее). Зато в квартирах катастрофически не хватает свежего воздуха и солнца.
Так давайте разберёмся, когда можно выходить с грудничком на улицу, а в каких случаях лучше воздержаться.
Когда первый раз можно выходить с малышом на улицу
Если нет каких-либо противопоказаний к пребыванию новорожденного на улице, то первая прогулка должна быть вскоре после выписки из роддома. Но когда именно она должна состояться — всё зависит от времени года, погоды и климата в целом. Также стоит учитывать состояние здоровья матери и малыша. Если на улице хорошая, безветренная и не дождливая погода, а мама и карапуз чувствуют себя хорошо, то первый раз можно прогуляться с новорожденным через 3-5 дней после приезда домой.
Важно знать, что:
- Приучать новорожденного к улице нужно постепенно, начиная с 3-5 минут в холодное время года и с 10-15 минут летом;
- Увеличивать время пребывания на улице на 5-10 минут ежедневно. Таким образом, к концу первого месяца жизни грудничка продолжительность прогулок может дойти до двух часов;
- Одевать следует по погоде, чтобы ребёнок чувствовал себя комфортно.
Перегрев не менее опасен для малыша, нежели переохлаждение;
- Гулять с новорожденным рекомендуется при температуре не ниже -5 градусов и не выше +30 градусов;
- Нельзя, чтобы тепло одетый малыш долго находился в помещении, так как это может привести к перегреву. А ведь некоторые мамы вначале одевают ребёнка, а затем переходят к собственным сборам.
Врачи рекомендуют родителям гулять с новорожденными на улице, начиная с первых недель жизни. Оптимальная продолжительность прогулки составляет от 30 минут до 1 часа в зависимости от погоды и состояния малыша. Важно учитывать, что свежий воздух способствует укреплению иммунной системы и улучшению сна ребенка. Врачи подчеркивают, что прогулки должны быть регулярными, особенно в теплое время года. Однако в холодную погоду следует избегать длительного пребывания на улице, чтобы не допустить переохлаждения. Также стоит обращать внимание на комфорт малыша: если он капризничает или начинает мерзнуть, лучше вернуться домой. Главное — это баланс между активностью на свежем воздухе и заботой о здоровье новорожденного.
Мнения о том, сколько времени гулять с новорожденным на улице, варьируются среди родителей и педиатров. Многие специалисты рекомендуют начинать с коротких прогулок, около 20-30 минут, постепенно увеличивая время до часа. Это связано с тем, что новорожденные еще не адаптированы к внешним условиям, и длительное пребывание на улице может быть для них утомительным.
Некоторые родители предпочитают гулять в утренние или вечерние часы, когда температура более комфортная. Важно также учитывать погоду: в жару или холод лучше ограничить время на улице. Многие мамы и папы отмечают, что прогулки на свежем воздухе помогают успокоить малыша и улучшить его сон. Главное — следить за состоянием ребенка и его реакцией на прогулку, чтобы обеспечить комфорт и безопасность.
Когда стоит отказаться от прогулки
Несмотря на пользу прогулок, бывают ситуации, когда лучше остаться дома. В первую очередь это касается здоровья новорожденного. Если малыш приболел или родился преждевременно, то все вопросы по поводу прогулок следует согласовывать с педиатром.
Также есть и другие случаи, когда не рекомендуется гулять с грудничком на улице, даже если нет никаких противопоказаний. Выходить на прогулку с малышом не следует, если на улице холодный ветер, дождливая погода, сильный мороз или жара. Зимой лучше гулять днём, а летом — утром либо вечером.
Если на улице малыш начал капризничать, плакать и не хочет успокаиваться, то лучше вернуться домой, даже если время прогулки ещё не полностью исчерпано.
Вопрос-ответ
Сколько по времени нужно гулять с новорожденным?
Гулять с новорожденным можно уже со второй недели его жизни. Начинать нужно с четверти часа на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов – в зависимости от погоды, возможностей и желания мамы.
Читайте также:
Сколько с новорожденным нельзя выходить на улицу?
В холодное время года прогулки разрешены по происшествию двух недель после родов. Если температура на улице больше 0, в таком случае выходить гулять можно с 7 дня жизни малыша. Если температура окружающей среды меньше 15 градусов, в таком случае от прогулок лучше воздержаться.
Сколько времени можно гулять на улице с грудным ребенком зимой?
К трём месяцам находиться на свежем воздухе нужно около четырёх часов — два раза в день по два часа. При температуре ниже –15°С прогулку лучше отменить. Следите, чтобы ребёнок не замёрз и не перегрелся.
Можно ли гулять с новорожденным до 40 дней?
Летом гулять с новорожденным можно начинать уже через 7 дней после рождения, а вот зимой первую прогулку лучше отложить на несколько недель.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте с коротких прогулок. В первые недели после рождения достаточно гулять на улице 10-15 минут, постепенно увеличивая время до 30-60 минут по мере привыкания малыша к свежему воздуху.
СОВЕТ №2
Выбирайте подходящее время для прогулок. Лучше всего выходить на улицу в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха более комфортная, а солнце не так активно.
СОВЕТ №3
Одевайте ребенка по погоде. Убедитесь, что новорожденный одет тепло, но не слишком плотно. Используйте слои одежды, чтобы можно было регулировать тепло в зависимости от температуры на улице.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на состояние малыша. Если ребенок начинает капризничать или проявляет признаки дискомфорта, лучше вернуться домой. Прогулки должны быть комфортными и приятными для него.
