Андропауза (мужской климакс): причины, признаки, корректировка

Почему-то многие представители сильного пола считают, что климакс – это удел исключительно женщин. Они сильно заблуждаются – в мужском организме с возрастом также происходят определенные гормональные изменения, приводящие к ухудшению репродуктивной функции. Эти изменения принято называть андропаузой или мужским климаксом.

Сексуальное желание, потенция, мышечная сила мужчины находятся в прямой зависимости от концентрации андрогенов – мужских половых гормонов, которые синтезируются яичками и в небольшом количестве надпочечниками. «Зашкаливающий» уровень половых гормонов характерен для подростков, после 20 лет гормональный фон стабилизируется, а ближе к 40-45 годам выработка андрогенов начинает снижаться. Однако о климаксе в этом возрасте говорить еще рано. Диагностировать у мужчины андропаузу врачи могут только в том случае, если концентрация тестостерона (основного мужского гормона) достигнет критически низкого уровня и появятся клинические признаки андрогенного дефицита.

Основные отличия мужского и женского климакса

Первая отличительная особенность – это широкиесроки наступления. В противовес женскому климаксу, который развивается в среднем в 45-55 лет, мужской климакс не имеет каких-то узких возрастных рамок. У мужчин андропауза может возникнуть как в 45 , так и в 70 лет. Все зависит от половой конституции (полового темперамента), состояния здоровья мужчины и ряда других факторов.

Вторая отличительная особенность – это сохранение фертильности. Женщины в менопаузе не могут забеременеть природным путем (у них не вырабатываются яйцеклетки), а мужчины могут дать потомство, поскольку у них не происходит резкое окончание репродуктивной функции. Да, она снижается, но не прерывается полностью.

Третья отличительная особенность – это возможность корректировки состояния. Если мужчина с появлением первых признаков дефицита тестостерона обратиться к врачу и вплотную займется своим здоровьем, велика вероятность того, что он просто «убежит» от андропаузы. Женщины же этого сделать не могут, какие бы самые современные лекарства и методы лечения не применялись.

Андропауза, или мужской климакс, представляет собой естественный процесс, связанный с возрастными изменениями в организме мужчины. Врачи отмечают, что основными причинами этого состояния являются снижение уровня тестостерона, изменения в гормональной регуляции и общее старение организма. Признаки андропаузы могут включать усталость, снижение либидо, депрессию и проблемы с эрекцией.

Медики подчеркивают важность своевременной диагностики и коррекции состояния. В некоторых случаях может потребоваться гормональная терапия, однако она должна назначаться только после тщательного обследования. Также врачи рекомендуют вести активный образ жизни, правильно питаться и избегать стрессов, что может значительно улучшить качество жизни мужчин в этот период. Психологическая поддержка и консультации специалистов также играют важную роль в адаптации к изменениям, связанным с андропаузой.

🤯​ Мужской климакс. Что делать?

Причины андропаузы

Как уже говорилось выше снижение концентрации тестостерона в крови мужчины – это физиологический процесс. Начиная с 40 лет, ежегодное падение уровня полового гормона составляет в среднем 1%. Однако и сроки начала снижения концентрации андрогенов, и темпы этого снижения могут меняться в не лучшую для мужчины сторону под влиянием некоторых факторов:

• Соматических заболеваний. В этом плане наиболее прогностически неблагоприятными считаются следующие: сахарный диабет, артериальная гипертензия, нарушение жирового обмена, болезни печени.
• Ожирения.
• Вредных привычек.

Таким образом, мужчины, ведущие нездоровый образ жизни, страдающие ожирением и довольно часто сопутствующей ему артериальной гипертензией, очень склонны познать все прелести мужского климакса в возрасте до 50 лет. И наоборот, представители сильного пола, которые проявляют физическую активность, следят за весом, правильно питаются, не курят, не злоупотребляют алкоголем, не страдают сердечными заболеваниями и изначально имеют сильную половую конституцию, даже после 70 лет могут ощущать сексуальное влечение, регулярно жить интимной жизнью и даже зачать ребенка.

Симптомы мужского климакса

Все симптомы возрастного дефицита половых гормонов у мужчин врачи группируют в четыре большие группы:

• Сексуальные – снижение либидо (полового влечения), проблемы с потенцией, ухудшение способности к оплодотворению, трудности с достижением оргазма (появляются из-за снижения чувствительности головки полового члена).
• Психоэмоциональные – раздражительность, агрессивность, постоянное плохое настроение, снижение работоспособности, повышенная утомляемость, забывчивость, ослабление внимания, нарушение ночного сна (длительное засыпание, ночные пробуждения),
• Соматические – замещение мышечной ткани жиром, общий упадок сил, проблемы с мочеиспусканием, боль в суставах и спине (возникает вследствие снижения плотности костей), скачки артериального давления, приливы, ухудшение состояния кожи (она становится дряблой).

Сначала появляются только некоторые из указанных симптомов, с прогрессированием же гормональных нарушений клиническая картина усугубляется, что приводит к значительному ухудшению качества жизни мужчины.

Андропауза, или мужской климакс, вызывает множество обсуждений среди мужчин и специалистов. Многие отмечают, что с возрастом у них снижается уровень тестостерона, что приводит к различным изменениям в организме. Признаки могут включать усталость, снижение либидо, депрессию и проблемы с концентрацией. Эти изменения часто воспринимаются как естественная часть старения, однако важно понимать, что они могут быть связаны с гормональными колебаниями.

Некоторые мужчины начинают активно искать способы корректировки состояния. Специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон. В некоторых случаях может понадобиться гормональная терапия, но её назначение требует тщательной оценки и наблюдения врача. Поддержка со стороны близких и открытое обсуждение проблем также играют важную роль в преодолении этого периода.

Мужской климакс

Диагностика андропаузы

С описанными выше жалобами необходимо обращаться к андрологу – специалисту, занимающемуся мужским интимным здоровьем. Врач назначит ряд обследований, позволяющих отличить возрастной дефицит тестостерона от более серьезных патологий.

Для постановки диагноза «возрастная андропауза» у пациента должны присутствовать не только клинические признаки начавшегося мужского климакса, но и снижение уровня тестостерона в крови по данным лабораторных анализов ( ниже 8 нмоль/л). Помимо этого, мужчине необходимо пройти расширенное обследование для исключения других причин гормональных расстройств (например, заболеваний щитовидной железы, гиперпродукции пролактина и т.д.).

Методы коррекции мужского климакса

Мужчинам повезло больше, чем женщинам, поскольку с помощью современных методов медикаментозной и немедикаментозной коррекции у них можно остановить гормональный спад, продлить молодость и способность иметь детей, и для этого не всегда требуется прием гормональных препаратов. Главное – своевременно обратиться к компетентному врачу. Опытный специалист, оценив возраст пациента, результаты его анализов и общее состояние здоровья, сможет подобрать оптимальную схему лечения.

Вообще существует два метода коррекции мужского климакса:

• Медикаментозная терапия.
• Немедикаментозное лечение.

Помимо этого, для решения проблем, связанных с дефицитом тестостерона, нужна коррекция заболевания, которое может помешать нормализации гормонального фона. Если есть ожирение, необходимо худеть. Если есть болезни печени – лечить печень. Если присутствуют признаки сахарного диабета – обследоваться и подобрать препараты, которые будут держать сахар в норме. Если есть артериальная гипертензия – снизить и стабилизировать артериальное давление.

Также больному крайне важно провести в своей жизни определенные оздоровительные мероприятия. Без этого никакая даже суперсовременная терапия не даст долгосрочных результатов. Мужчина должен стать приверженцем:

• Правильного питания.
• Физической активности.
• Регулярной интимной жизни.
• Полноценного сна.
• Здоровых привычек (например, прогулок или пробежек по парку) на смену вредным – курению и употреблению алкоголя.
• Спокойствия и уравновешенности (психоэмоциональный фон очень сильно влияет на интимную сферу).

Мужской климакс. Здоровье мужчины 29

Медикаментозное лечение мужского климакса

Для лечения мужского климакса применяют две группы лекарственных средств:

• Препараты тестостерона.
• Антиэстрогены.

И те, и другие лекарства имеют массу побочных действий, поэтому применять их необходимо строго по рекомендациям андролога (не превышая доз и кратности приема или введения, если назначен инъекционный вариант препарата). Бесконтрольная заместительная терапия тестостероном привод к тому, что яички практически полностью перестают синтезировать эндогенный тестостерон и без новых доз гормона просто не обойтись – вырабатывается зависимость. Повышение же доз вводимого тестостерона может спровоцировать гиперплазию простаты и даже злокачественное перерождение ее клеток. Поэтому перед назначением гормональной терапии все мужчины должны пройти обследование простаты и сдать анализы на онкомаркеры.

Помимо указанных средств, в качестве вспомогательной терапии для улучшения сексуальной функции мужчине могут назначить растительные препараты. Также таким пациентам показаны витамины, регуляторы жирового обмена для коррекции дислипидемии, лекарства для лечения остеопороза, аминокислоты, седативные средства.

Немедикаментозное лечение мужского климакса

К методам нелекарственной коррекции мужского климакса относят:

• Иглорефлексотерапию.
• Физиотерапию.
• Фитотерапию.
• Мануальную терапию.
• Психотерапию.
• Гирудотерапию.

Среди физиотерапевтических методов выбирают те, что способствуют расслаблению и успокоению (электросонтерапия, ванны, массаж воротниковой зоны), улучшают трофику тканей (лазеротерапия, грязелечение, гальванизация зоны трусов и пр.), а также озонотерапию.

Диета для повышения тестостерона

Повысить выработку тестостерона в организме можно специальной диетой. Полезными для мужчин, страдающих дефицитом половых гормонов, считаются:

• Все морепродукты.
• Сырые фрукты желтого и оранжевого цвета.
• Сырые овощи – сельдерей, капуста, вся зелень.
• Тыква в любом виде.
• Рис.
• Нежирное мясо.
• Нерафинированные растительные масла.
• Орехи.

Нежелательные продукты (те, что приводят к нарушению липидного и углеводного обмена, а также стимулируют продукцию женских половых гормонов):

• Бобовые (особенно соя).
• Животные жиры.
• Вредные сладости.
• Майонезы, маргарины, спреды.
• Фаст-фуд.
• Мясные полуфабрикаты и копчености.

Помимо этого, важно следить за калорийностью пищи, особенно если есть лишний вес. При дефиците тестостерона полному мужчине достаточно тяжело похудеть (одним из признаков андропаузы является замедление обмена веществ), но возможно. И это станет первым шагом на пути к сохранению мужской молодости.

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

Вопрос-ответ

Как проявляется андропауза у мужчин?

Снижается либидо, ухудшается эректильная функция (проблемы с достижением и поддержанием эрекции), развивается преждевременная эякуляция или даже полная потеря интереса к интимной жизни. Эти изменения часто оказывают сильное влияние на психоэмоциональное состояние, которое с годами только ухудшается.

Как ведет себя мужчина при климаксе?

К основным симптомам мужского климакса (андропаузы) относятся потливость и чувство жара (аналог женских «приливов»), учащенное сердцебиение, повышение давления и головокружения, боли в области сердца (зачастую появляются во время стресса), снижение полового влечения и проблемы с эрекцией, симптомы и неприятные

Какие изменения возникают в организме у мужчин в климактерическом периоде?

Анемия, повышенная утомляемость, сонливость, склонность к депрессии, чувство страха, ослабление памяти, склонность к гипертонии, частые тахикардии, головокружение, мигрень, увеличение массы жировой ткани, снижение темпа роста волос, атрофия кожи, Ещё

Можно ли вылечить климакс у мужчин?

Лечение мужского климакса Возможно применение двух методов лечения мужского климакса – медикаментозный и немедикаментозный. В первом случае речь идет о гормональной терапии – мужской климакс развивается на фоне низкого уровня тестостерона, его как раз и нужно будет нормализовать.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на изменения в своем организме. Если вы заметили снижение либидо, усталость или изменения в настроении, не игнорируйте эти симптомы. Консультация с врачом поможет определить, связаны ли они с андропаузой или имеют другие причины.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают поддерживать уровень тестостерона, улучшают общее самочувствие и снижают стресс. Выберите вид активности, который вам нравится, будь то бег, плавание или занятия в тренажерном зале.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как овощи, фрукты, орехи и рыба, может помочь поддерживать гормональный баланс. Избегайте избыточного потребления алкоголя и сахара, так как они могут негативно влиять на уровень тестостерона.

СОВЕТ №4

Не стесняйтесь говорить о своих проблемах. Общение с партнером или друзьями может помочь вам справиться с эмоциональными изменениями, связанными с андропаузой. Также рассмотрите возможность обращения к психологу или консультанту, если вам нужна дополнительная поддержка.