Проблемы с опорожнением кишечника в детском возрасте возникают достаточно часто и по самым разным причинам. Оптимальным вариантом будет обращение за квалифицированной медицинской помощью, но нередко такой возможности просто нет. Чтобы не пускать ситуацию на самотек и не усугублять состояние больного, стоит знать основные правила диеты и лечения запоров в домашних условиях.
Диета при запоре у детей
Самостоятельно, без предварительной консультации у педиатра, родители могут составить диетическое меню своему ребенку при наличии проблем со стулом. Рекомендуется сделать следующее:
- Увеличить количество употребляемых продуктов, богатых клетчаткой. Речь идет о свежих овощах и фруктах, соках. Можно на ночь залить крутым кипятком несколько ягод чернослива, на следующий день растереть их в пюре и добавить в стакан любого кисломолочного продукта. Этот вариант подойдет детям младшего возраста, которые неохотно едят сухофрукты в «чистом» виде.
- Контролировать употребление чистой воды. Если ребенок с хроническими запорами будет каждое утро выпивать хотя бы 50 мл кипяченой воды, работа его кишечника восстановится и стабилизируется уже через 7-10 дней. Желательно в воду добавить небольшое количество меда, но только в том случае, если у ребенка нет аллергии на продукты пчеловодства. После употребления воды следует сделать классическую зарядку, уделяя больше внимания упражнениям по брюшному прессу.
- В меню нужно ввести овсяную и гречневую каши – их лучше предлагать ребенку на завтрак. Обед стоит начинать с салата из свежих овощей – это может быть, например, капустно-морковный или из огурцов с помидорами. Любые салаты заправляются растительным маслом или сметаной, но не майонезом. Хорошим слабительным эффектом обладает свежая свекла, которую нужно натереть на мелкой терке и заправить чем-то и з предложенных вариантов. Допускается употребление вареной свеклы.
- Каждый день перед сном (за 30-40 минут) ребенок должен выпивать натуральный йогурт или нежирный кефир (100-200 мл).
Список послабляющих продуктов для детей, то есть тех продуктов, которые усиливают моторику кишечника и способствуют его опорожнению естественным путем, представлен в первом столбце таблицы:
Важно!Продукты, замедляющие моторику (второй столбец таблицы) ребенку во время запора употреблять крайне не рекомендуется!
Диета должна соблюдаться длительное время. Для ускорения положительного эффекта стоит прибегать не только к коррекции рациона питания, но и к народным средствам.
Врачи подчеркивают важность правильного питания при запорах у детей. Основное внимание следует уделить продуктам, богатым клетчаткой, таким как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Яблоки, груши, морковь и брокколи могут стать отличным выбором. Также рекомендуется включать в рацион кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, которые способствуют нормализации работы кишечника.
Примерное меню может выглядеть следующим образом: на завтрак – овсянка с ягодами и йогуртом, на обед – овощной суп и куриная грудка с гарниром из гречки, а на ужин – запеченная рыба с салатом из свежих овощей. Врачи также советуют следить за достаточным потреблением жидкости, что играет ключевую роль в профилактике запоров. Регулярные физические нагрузки и активные игры на свежем воздухе помогут улучшить пищеварение и общее состояние ребенка.
Отвары от запоров
Если родители заметили отсутствие кала на подгузнике у ребенка грудничкового возраста, то экспериментировать с народными средствами не стоит. Единственное, что может сделать мама – смазать сосок растительным маслом и потом накормить малыша. А вот если младенец находится на искусственном вскармливании, то стоит перейти на каши или смеси на основе овсяной крупы (для детей, не страдающих непереносимостью глютена). Правда, эта рекомендация касается только детей в возрасте 7 — 8 месяцев и старше.
Читайте также:
В возрасте ребенка 1 год и немного старше отличным средством от запора считается сок из чернослива. Его следует развести с водой в равном соотношении, разовый прием составляет 150 мл. Если кишечник опорожнился через 30-40 минут, то процедуру повторять в этот же день не стоит.
Важно! В возрасте ребенка до года игнорировать запоры или пытаться самостоятельно исправить ситуацию не стоит. Нужно обратиться за помощью к педиатру – в таком возрасте корректировать работу кишечника нужно максимально быстро и безопасно.
А вот что касается проблем в работе кишечника у ребенка старше годовалого возраста, то можно использовать следующие средства:
- Отвар из семени льна. Его готовят из 100 мл кипятка и 1 чайной ложки исходного сырья. Варят отвар на водяной бане в течение 20-30 минут. «На выходе» получится слизистая жидкость, кисель, который дают ребенку в количестве половина чайной ложки 1-2 раза в день. Его можно добавлять в молоко, компот из сухофруктов.
- Отвар из цветков ромашки лекарственной. Готовить стандартно – 1 чайная ложка на 150 мл воды, варить на водяной бане 15 минут. Затем отвар процеживается и остужается. Ребенок должен принимать по 1 столовой ложке отвара 2-3 раза в день.
- Отвар из крушины и крапивы. Эти лекарственные растения нужно смешать в одинаковых пропорциях и проварить при медленном кипении 10-15 минут. Рекомендуется на 1 столовую ложку травяного сбора брать 200 мл воды. Принимается готовый отвар (процеженный и остуженный) по 1 столовой ложке дважды в сутки. Улучшить вкус лекарства можно медом, разрешается добавлять отвар в чай или компот.
Перечисленные отвары из лекарственных растений в детском возрасте можно употреблять на протяжении 5-7 дней. Если вкупе с диетой положительной динамики не наблюдается, то следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Важно! Некоторые лекарственные растения могут повысить уровень сахара в крови, понизить артериальное давление и вызвать мощную аллергическую реакцию. Детям, у которых имеются диагностированные проблемы в работе сосудистой или эндокринной систем либо в анамнезе присутствует аллергия любой этиологии, нельзя давать отвары от запора без предварительной консультации с педиатром.
Диета при запорах у детей играет важную роль в улучшении пищеварения и общего самочувствия. Многие родители отмечают, что правильный выбор продуктов помогает не только устранить проблему, но и предотвратить её повторение. Разрешенные продукты включают в себя свежие фрукты, такие как груши, яблоки и сливы, а также овощи, например, брокколи и морковь. Крупы, особенно овсянка и гречка, также способствуют нормализации стула.
Примерное меню может выглядеть так: на завтрак – овсянка с ягодами, на обед – суп из овощей и курицы, а на ужин – запечённая рыба с картофельным пюре и салатом из свежих овощей. Важно также следить за достаточным потреблением жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Многие родители отмечают, что соблюдение такой диеты не только улучшает пищеварение, но и делает детей более активными и энергичными.
Микроклизмы для детей
Обратите внимание! Если после назначения диеты и применения отваров ребенок не смог самостоятельно сходить в туалет, следует не медля предпринимать меры для очищения кишечника.
Если требуется принять экстренные меры для очищения кишечника, оптимальным выбором станет микроклизма из отвара ромашки лекарственной. Количество средства, набираемого в «грушу», составляет максимум 15 мл. Наконечник нужно смазать медицинским вазелином или любым растительным маслом и только после этого вводить его в прямую кишку. Нужно быть предельно аккуратным и не повредить слизистую кишечника. При активном сопротивлении ребенка процедуру лучше прекратить.
Если ребенку уже исполнилось 5 лет, то для микроклизмы можно использовать солевой раствор. Его готовят из половины столовой ложки обычной поваренной соли и 200 мл теплой кипяченой воды. В кишечник готовый раствор вводят в количестве 100 мл, предварительно смазав наконечник груши вазелином или любым растительным маслом.
Запоры в детском возрасте представляют определенную опасность. Дело в том, что скопление каловых масс в кишечнике провоцирует отравление, интоксикацию организма. Это проявляется общей слабостью, кишечными коликами, повышенной сонливостью, отсутствием аппетита. Поэтому важно не допускать такого состояния и немедленно реагировать на задержку стула. Если запор становится хроническим явлением, то необходимо обратиться к педиатру, который выявит истинную причину проблемы. Достаточно часто нужно пройти лечение препаратами, чтобы восстановить и стабилизировать работу кишечника – например, такое решение проблемы характерно для дисбактериоза.
Токарева Лариса, педиатр
Вопрос-ответ
Какую еду давать ребенку при запоре?
Полезны также каши из злаков с оболочкой (гречневая, овсяная, перловая, пшеничная) и хлеб из муки грубого помола. Кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ряженка, биолакт) лучше всего употреблять перед сном. 1 стакана в сутки вполне достаточно. Можно увеличить суточное употребление кефира до 2 стаканов в день.
Какие продукты размягчают стул?
Супы на нежирном бульоне, желательно овощные, ржаной или отрубной хлеб, прочие мучные изделия грубого помола, нежирное мясо, птица и рыба, свежие овощи в сыром или отварном виде (свекла, кабачки, фасоль, огурцы и прочее), Ещё
Какие каши нельзя при запоре?
Диета при атонических запорах Нужно исключить продукты, которые способны ослабить двигательную активность толстой кишки: хлеб и изделия из муки высшего сорта, манную и рисовую каши, картофель, жирные виды мяса, копчености, консервы, шоколад, кофе и чай1.
Чем накормить ребенка, чтобы он покакал?
Кроме чистой питьевой воды, от детского запора могут помочь слабительные напитки: Натуральные соки из чернослива, яблока или груши без добавления сахара. Эти фрукты содержат сорбит, подсластитель, который действует как слабительное. Но малышам младше 6 месяцев давать соки не рекомендовано.
Советы
СОВЕТ №1
Обеспечьте достаточное потребление клетчатки. Включайте в рацион вашего ребенка больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и способствует регулярному стулу.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Следите за гидратацией. Убедитесь, что ваш ребенок пьет достаточно воды в течение дня. Вода помогает размягчить стул и облегчает его выведение. Рекомендуется предлагать воду, а также натуральные соки, такие как яблочный или грушевый.
СОВЕТ №3
Избегайте продуктов, способствующих запорам. Ограничьте потребление сладостей, белого хлеба и обработанных продуктов, так как они могут усугубить проблему. Вместо этого выбирайте здоровые закуски, такие как орехи или йогурт с фруктами.
СОВЕТ №4
Создайте режим питания. Старайтесь кормить ребенка в одно и то же время каждый день, чтобы установить регулярный график. Это поможет организму привыкнуть к определенному ритму и улучшит работу кишечника.
