Какой должен быть холестерин у женщин в 50 лет?

Пациентки интересуются, какой должна быть норма холестерина в крови у женщин после 50 лет.

С участием холестерина в человеческом организме осуществляются следующие процессы:

• выработка витамина D;
• деятельность мозга;
• полноценная работа иммунной системы, в которую входит защита от образования раковых клеток;
• если по каким-то причинам произойдет сбой в работе иммунной системы, то при наличии опухолей, гормон будет поставляться на их построение;
• продуцирование половых и гормонов надпочечников;
• присутствует в оболочках нервных волокон;
• является одним из главных составляющих клеточной стенки.

Влияние на здоровье

Почему повышается холестерин и можно ли обеспечить его снижение в организме? Женскому организму этот гормон необходим еще и потому, что из него образуется половой гормон эстрадиол. Молодым представительницам прекрасного пола он помогает поддерживать в норме работу репродуктивной системы. Женщинам в период менопаузы его запасы помогают поддерживать сосудистую, костную и суставную системы, кожный и волосяной покров. Поэтому женщинам, которым за 50, врачи не рекомендуют садиться на диеты и резко сбрасывать вес.

Какую опасность представляет отклонение холестерина от нормы в ту или другую сторону? Большая часть этого вещества (75%) вырабатывается организмом — печенью, кишечником, надпочечниками, почками с половыми железами, а остальные 25% поступают с продуктами питания.

Основным местом синтеза гормона является печень, которая вырабатывает желчные кислоты для усвоения пищи и распределения его в соответствующие органы. Если организм здоровый, то совершая печеночно-кишечный круговорот, лишняя часть холестерина выводится из организма вместе с калом.

Но если его вырабатывается слишком много, то печень не справляется с его утилизацией, и часть вещества оседает на стенках кровеносных сосудов, в желчном пузыре, печени, нарушая работу пищеварительного тракта и вызывая различные заболевания.

В чем причины повышенного холестерина у женщин после 50 лет? Для того чтобы сделать верные выводы и правильно интерпретировать лабораторные данные, помимо пола и возраста, следует учесть некоторые факторы, которые могут существенно повлиять на результат:

1. Времена года. Следует учесть сезон года, когда обследуется кровь. Например, в холодное время года или в межсезонье цифры могут повышаться до 4%. И это должно считаться нормой.
2. У молодых женщин учитываются дни менструального цикла, а также беременность.
3. Заболевания. Когда организм отдает все силы на борьбу с болезнью, гормон в крови падает и может понизиться на 12–15%.

Врачи подчеркивают, что уровень холестерина у женщин в 50 лет должен находиться в пределах нормы для поддержания здоровья. Общий холестерин не должен превышать 5,2 ммоль/л, а уровень LDL (плохого холестерина) желательно держать ниже 3,0 ммоль/л. В то же время, уровень HDL (хорошего холестерина) должен быть не менее 1,2 ммоль/л, так как он играет защитную роль в сердечно-сосудистой системе. Специалисты рекомендуют регулярно проходить обследования и следить за своим питанием, включая в рацион больше овощей, фруктов и полезных жиров. Физическая активность также важна для поддержания оптимального уровня холестерина. Врачам важно учитывать индивидуальные особенности каждой женщины, такие как наличие хронических заболеваний и наследственность, что может влиять на рекомендации по контролю холестерина.

Какова норма холестерина? А также о "плохом" и "хорошем" холестерине, липидограмме и других анализах

Нормативные показатели

Какой должен быть холестерин у женщин в 50 лет и старше? Существует отдельная таблица для женщин, в которой указаны предельные показатели норм уровня холестерина в крови. До начала менопаузы его концентрация стабильная, а потом цифры начинают возрастать, т. е. небольшое повышение холестерина в крови у женщин после 50 лет считается нормой.

В таблице указан возраст пациентки, норма общего холестерина, ЛПНП (низкой плотности или вредный), ЛПВП (высокой плотности — хороший). Выглядит это приблизительно следующим образом:

Для женщин в возрасте 45–50 лет:

• норма общего холестерина — 3,94–6,86 ммоль/л;
• ЛПНП — 2,05–4,82 ммоль/л;
• ЛПВП — 0,88–2,25 ммоль/л.

Для женщин в возрасте 50–55 лет:

• норма общего холестерина — 4,20–7,38 ммоль/л;
• ЛПНП — 2,28–5,21 ммоль/л;
• ЛПВП — 0,96–2,38 ммоль/л.

Для женщин в возрасте 60–65 лет:

• норма общего холестерина — 4,45–7,69 ммоль/л;
• ЛПНП — 2,59–5,80 ммоль/л;
• ЛПВП — 0,98–2,38 ммоль/л.

И чем старше женщина, тем норма данного гормона становится выше.

Признаки заболевания

Признаки, когда холестерин у женщин повышен, могут быть следующими:

1. Лишний вес. Большая масса тела может быть как причиной, так и следствием высоких показателей гормона в крови. Но если лишний вес присутствует, то количество вредного вещества в 65% случаев превышает указанные нормы.
2. Нарушения в работе щитовидной железы. Обычно до эндокринолога пациент доходит тогда, когда изменения в щитовидке уже произошли. Однако когда результаты анализа показывают отклонения уровня холестерина от нормы, осмотр щитовидной железы нужен в обязательном порядке, так как функция щитовидки и уровень этого вещества взаимосвязаны. Симптомы нарушений в работе данного органа — это хроническая слабость и сонливость.
3. Заболевания почек и печени. Это органы, которые имеют непосредственное отношение к выработке данного вещества, поэтому при нарушениях в их работе резко меняются данные анализов.
4. Прием лекарственных препаратов. Если женщина страдает сосудистыми заболеваниями сердца и ей назначаются бета-блокаторы, то данное вещество в крови будет повышаться.
5. Во время приема гормональных средств холестерин тоже будет высоким.

С возрастом уровень холестерина становится важным показателем здоровья, особенно для женщин в возрасте 50 лет. Многие специалисты подчеркивают, что оптимальные значения общего холестерина должны находиться ниже 5,2 ммоль/л. Однако акцент делается не только на общих цифрах, но и на соотношении различных фракций. Например, уровень ЛПВП (липопротеинов высокой плотности), который считается “хорошим” холестерином, должен быть выше 1,3 ммоль/л, так как он помогает защищать сердце. В то же время, уровень ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), или “плохого” холестерина, не должен превышать 3,4 ммоль/л. Многие женщины в этом возрасте начинают уделять больше внимания своему питанию и физической активности, чтобы поддерживать здоровье и контролировать уровень холестерина. Регулярные медицинские обследования и консультации с врачом также играют ключевую роль в поддержании нормальных показателей.

Здравствуйте / Норма холестерина в крови

Способы снижения вредного вещества в крови

Как снизить холестерин в крови у женщин? В современный век гиподинамия уже рассматривается как нормальное явление. Понижение физической активности является главной причиной всех застойных процессов организма, соответственно, и повышения гормона. Давно уже отмечено, что физическая активность довольно успешно понижает уровень плохого холестерина. Женщинам, достигшим 50 лет, стоит об этом задуматься.

В начале XXI века был проведен эксперимент среди долгожителей, которым было от 100 до 105 лет. Почти у всех в крови были завышенные числа плохого гормона, но атеросклероза не было ни у одного.

Рацион. Что касается питания и различных диет при повышенном уровне гормона, то картина заключается в следующем. Поскольку с пищей в человеческий организм попадает лишь 1/3 часть холестерина, то питание не играет ключевой роли в повышении вредного холестерина. Но не стоит заранее успокаиваться, ведь неправильно съеденные продукты, которые несовместимы друг с другом, существенно влияют на повышение ЛПНП. Например, если съесть яйцо, которое богато холестерином, с жирным майонезом или колбасой, то количество плохого вещества повысится.

Женщинам после 50 лет стоит пересмотреть свой рацион. Поскольку для организма начинается новый рубеж, связанный с его гормональной перестройкой. Ни в коем случае нельзя садиться на какие-либо диеты с целью сбросить лишние килограммы. Следует уменьшить объем принимаемой порции, но увеличить количество приемов пищи. Предпочтение нужно отдать полезным продуктам, в частности, морепродуктам, постному мясу, свежим овощам и фруктам. И не забывать проводить свой день в движении, тогда плохому холестерину повыситься точно не удастся.

Вопрос-ответ

НОРМА ОБЩЕГО, ХОРОШЕГО И ПЛОХОГО ХОЛЕСТЕРИНА У ЖЕНЩИН

Какой холестерин считается высоким у женщин?

Превышение отметки в 7,8 ммоль/л считается критическим и приводит к развитию атеросклероза. Оптимальные значения по ЛПВП для мужчин – 1,9 ммоль/л, для женщин – 2,4 ммоль/л. При этом уровень «хорошего» холестерина не должен опускаться ниже 1,5 ммоль/л.

При каком холестерине надо начинать пить статины?

Поскольку скачки не от семи к двум, а от семи к пяти, то всё равно это считается высоким уровнем холестерина. Гиперхолестеринемию нужно лечить. Повышенный до 7 холестерин – патология, и статины принимать нужно.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень холестерина. Женщинам в возрасте 50 лет рекомендуется проходить анализы на уровень холестерина не реже одного раза в год. Это поможет своевременно выявить возможные отклонения и принять меры для их коррекции.

СОВЕТ №2

Соблюдайте сбалансированную диету. Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а также ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые могут повышать уровень холестерина.

СОВЕТ №3

Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия спортом, помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на уровень стресса. Хронический стресс может негативно влиять на уровень холестерина. Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.