Бессонница при ВСД – что делать, лечение

Когда мучает бессонница при ВСД, что делать – обычному человеку непонятно. Панические атаки при вегетососудистой дистонии могут прерывать сон, в результате работа нервной системы, которая и без того истощена, нарушается. В итоге, порочный круг замыкается.

Связь между бессонницей и ВСД

ВСД, или нейроциркуляторная дистония – это нарушение деятельности автономной нервной системы, которая контролирует тонус сосудов и работу внутренних органов – ЖКТ, сердца и т.д.

Основные симптомы НЦД:

• Головокружение.
• Шум в ушах.
• Сердцебиение или замирание сердца.
• Холодный липкий пот (адреналиновый криз) либо, наоборот, повышенное потоотделение (вагоинсулярный криз).
• Низкое артериальное давление (вагоинсулярный криз), либо высокое (симпатоадреналовый криз.
• Обмороки.
• Тошнота, боли в желудке, кишечнике.
• Учащенное мочеиспускание либо его задержка.
• Бессонница (инсомния), сочетающаяся с сонливостью.
• Астенический синдром, усталость даже после сна.
• Депрессия, невроз.

Потение, позывы к мочеиспусканию, головокружения происходит во время панической атаки, приступа вагоинсулярного или симпато-адреналового криза, которые могут продолжаться от нескольких минут до получаса. В обычное время у человека наблюдается слабость, снижение работоспособности.

У человека, страдающего ВСД, нередко возникает бессонница. Панические атаки в ночное время нарушают сон. В то же время инсомния сама по себе приводит к разладу в работе вегетативной нервной системы.

При панической атаке симпато-адреналового типа происходит выброс адреналина, кортизола. Эти гормоны нарушают сон. Вагоинсулярный приступ вызван выбросом инсулина и активацией парасимпатической системы, это провоцирует резкое снижение уровня сахара в крови и головокружение. Гипогликемическое состояние провоцирует депрессию, а также выделение контринсулярных гормонов, в том числе адреналина. А он вызывает сердцебиение, бессонницу.

Во сне активируется парасимпатическая система, ответственная за восстановление ресурсов организма. При бессоннице эти процессы нарушаются, при длительной инсомнии возникают заболевания внутренних органов.

Врачи отмечают, что бессонница при вегетососудистой дистонии (ВСД) является распространенной проблемой, требующей комплексного подхода к лечению. Специалисты подчеркивают важность выявления и устранения первопричин расстройства сна, таких как стресс, тревожность и физическое перенапряжение. Рекомендуется применять методы релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить качество сна.

Медики также советуют обратить внимание на режим дня и гигиену сна. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от кофеина и алкоголя перед сном могут значительно улучшить ситуацию. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, однако назначение препаратов должно осуществляться только квалифицированным врачом. Важно помнить, что индивидуальный подход и терпение являются ключевыми факторами в борьбе с бессонницей при ВСД.

Бессонница, ВСД, аритмия, гипертония, мигрень, гипертиреоз, неврастения – лекарство за 35 рублей

Признаки бессонницы

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо 7-8 часов. Бессонницей врачи называют трудности с засыпанием, прерывистый сон, а также укорочение его продолжительности при сохранении потребности в нем.

Для бессонницы характерна также дневная сонливость, повышенная утомляемость. Глаза становятся красными, под ними появляются темные круги.

Лечение бессонницы при ВСД

Если человека мучает бессонница при ВСД, лечение должен назначать врач-невропатолог. Перед этим необходимо пройти обследования: ЭКГ, УЗИ сердца, РЭГ, электроэнцефалограмму, эхо-ЭГ. Во время панической атаки необходимо измерять артериальное давление и уровень сахара в крови – ощущение дурноты может быть вызвано гипогликемией либо резким падением уровня глюкозы под действием гормонов. Во время приступа давление может быть низким.

Бессонница при вегетососудистой дистонии (ВСД) — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Симптомы, такие как тревожность и повышенная возбудимость, могут значительно ухудшать качество сна. Люди отмечают, что ночные пробуждения и трудности с засыпанием становятся привычными. Важно понимать, что лечение должно быть комплексным. Многие рекомендуют занятия релаксацией, йогой или медитацией, что помогает снизить уровень стресса. Также полезно соблюдать режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время. В некоторых случаях врачи назначают легкие седативные препараты или травяные настойки. Однако прежде чем начинать лечение, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие возможные причины бессонницы.

Самое эффективное лечение бессонницы #сон #бессонница #анатомия #егэбио #егэбиология #биологияегэ

Физиопроцедуры

Людям, страдающим ВСД, назначают электросон – слабый электрический ток воздействует на глазные яблоки, пока пациент спит. Процедура обладает успокаивающим действием на лиц, страдающих болями в сердце, повышением артериального давления во время панических атак.

Для лечения гипертензивного синдрома проводится электрофорез воротниковой зоны с использованием сосудорасширяющих препаратов (эуфиллин, дибазол, папаверин), бета-блокаторов (анаприлина), бромида натрия для седативного эффекта. Раствор магнезии снижает артериальное давление.

Для лечения ВСД с низким артериальным давлением используют электрофорез со стимулирующими препаратами – мезатоном. Он повышает АД, повышая тонус сосудов, устраняют слабость. Кофеин при ВСД с бессонницей лучше не использовать, либо применять только в утренние часы для бодрости. Хорошо успокаивает при инсомнии дарсонвализация.

Народные средства

Чтобы улучшить засыпание у людей с ВСД, рекомендуется перед сном принимать настойку пиона или валерианы, пустырника, отвар хмеля. Пустырник предотвращает панические атаки.

Для снижения артериального давления при ВСД применяются мочегонные травы:

• ортосифон тычиночный,
• рыльца кукурузы.

Чтобы повысить тонус сосудов при гипотонической форме, назначают адаптогены (утром) – родиолу, лимонник.

Витаминотерапия

Для лечения бессонницы в сочетании с симптомами ВСД назначают витамины группы В – тиамин, пиридоксин (особенно в комплексе с магнием, снижающим кортизол), цианокобаламин, фолиевую кислоту. Они улучшают работу вегетативной нервной системы.

При вялом пробуждении утром рекомендуется принимать витамин С – он поддерживает работу надпочечников и повышает работоспособность.

При хронической бессоннице рекомендуется сдать анализ на дефициты витаминов и минералов в крови.

Медикаментозное лечение

При гипертензивной форме ВСД назначаются:

1. бета-адреноблокаторы (метопролол, анаприлин),
2. вазодилататоры (дротаверин, папаверин),
3. мочегонные препараты (верошпирон, фуросемид).

Лечение гипотензивной формы проводится кофеинсодержащими препаратами – кофеинбензоат натрия, а также адреномиметиками – мезатоном. У лиц, которых мучает бессонница при ВСД, отзывы по поводу кофеина такие: применять его следует только утром, иначе возможно нарушение сна.

Последствия бессонницы при ВСД

Хроническая бессонница при ВСД имеет накопительный эффект и может стать причиной нервного истощения (психоастении), депрессии, невроза, заболеваний внутренних органов.

Для того, чтобы избавиться от бессонницы при ВСД, следует избегать стрессов, питаться правильно, обогащая рацион витаминами группы В. Важно также вовремя засыпать, не позднее 23 часов. При необходимости перед сном расслабляться с помощью ароматерапии.

https://youtube.com/watch?v=e8fiLrKnEGs%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Что пить для сна при ВСД?

К седативным препаратам и антидепрессантам, которые чаще всего используются при этом заболевании относятся: «Диазепам», «Карбамазепин», «Фенибут», «Пиритинол», «Амитриптилин» «Пирацетам». К психотропным препаратам, применяемым при ВСД относятся: «Френолон», «Сонапакс», «Грандаксин», «Мезапам».

Почему ВСД обостряется ночью?

Из-за страха перед кризисом ВСД, у человека постепенно развивается бессонница. Это делает его вялым, постоянно уставшим, усиливает невроз, депрессивное состояние. И наоборот: нарушения сна – одни из типичных причин развития припадков ВСД у взрослых людей.

Какие успокоительные принимать при ВСД?

Персен. Обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Ново-пассит. Корвалол. Валокормид. Норматенс. Азафен. Винпоцетин.

Что категорически нельзя делать при ВСД?

Что нельзя делать при вегето сосудистой дистонии, так это однозначно запускать течение болезни, заниматься самолечением и оттягивать поход к врачу. Не стоит недооценивать заболевание, пусть и эмоционального характера.

Советы

СОВЕТ №1

Создайте регулярный режим сна. Ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму настроиться на естественный цикл сна и бодрствования.

СОВЕТ №2

Избегайте стимуляторов перед сном. Ограничьте потребление кофеина, никотина и алкоголя за несколько часов до сна, так как они могут ухудшить качество сна и усугубить симптомы ВСД.

СОВЕТ №3

Практикуйте релаксацию перед сном. Используйте методы глубокого дыхания, медитацию или легкую растяжку, чтобы снизить уровень стресса и подготовить тело к отдыху.

СОВЕТ №4

Обратитесь к специалисту. Если бессонница продолжает беспокоить вас, не стесняйтесь обратиться к врачу или психотерапевту, который сможет предложить индивидуальные методы лечения и поддержки.