Фитоэстрогены при климаксе

Климакс – это совершенно нормальное состояние женщины. Он наступает в среднем в 45-50 лет. В это время организм испытывает гормональную перестройку, которая зачастую сопровождается неприятными ощущениями.

Что такое эстроген?

Важным веществом для нормального функционирования женского организма является стероидный половой гормон эстроген. Это целая группа структур, характеризующаяся схожим строением и функциями.

Тремя важнейшими компонентами эстрогена являются:

• Эстрадиол, синтезируемый фолликулами яичников в ходе биотрансформации тестостерона;
• Эстрон, образующийся из андростендиона надпочечниками и яичниками;
• Эстриол является второстепенным компонентом, отвечающим за рост матки.

Важно

При климаксе, включающем периоды пременопаузы, менопаузы и постменопаузы, происходит постепенное снижение уровня эстрогенов. Их нехватка становится причиной плохого самочувствия и развития ряда заболеваний.

Многие врачи отмечают, что фитоэстрогены могут быть полезным дополнением в управлении симптомами климакса. Эти растительные соединения, содержащиеся в соевых продуктах, льняном семени и некоторых травах, способны имитировать действие эстрогенов в организме. Специалисты подчеркивают, что фитоэстрогены могут помочь снизить частоту приливов, улучшить настроение и даже поддержать здоровье костей. Однако врачи также предупреждают, что индивидуальная реакция на эти вещества может варьироваться, и не всем пациентам они подходят. Поэтому важно перед началом приема фитоэстрогенов проконсультироваться с врачом, чтобы учесть возможные противопоказания и подобрать оптимальную дозировку. В целом, фитоэстрогены рассматриваются как одна из альтернативных стратегий в комплексном подходе к лечению симптомов климакса.

105.21 Фитоэстрогены при менопаузе – подбор. Акушер-Гинеколог Суходоля А.В., клиника МЭДИС

Признаки климакса

К симптомам климактерического периода относятся:

• Приливы (покраснение конечностей, лица, груди, ощущение жара). Продолжительность приступов варьирует от нескольких секунд до 5 минут.
• Сухость влагалища, обусловленная недостаточным синтезом секрета, и приводящая к дискомфорту во время полового сношения с партнером.
• Остеопороз. К структурным изменениям в костной ткани также ведет нехватка эстрогенов, отвечающих за нормальное усвоение кальция. Следствием является повышенная хрупкость костей и патологические переломы;
• Гипертония, характеризующаяся отложением холестериновых бляшек на стенках магистральных сосудов. Прямым следствием становится повышение артериального давления;
• Увеличение веса. В период климакса пациентка может набрать 5-7 кг в течение месяца, что обусловлено разрастанием подкожной клетчатки на фоне нехватки половых гормонов.

Фитоэстрогены при климаксе

Ряд целебных растений содержит в своем составе вещества, схожие по строению и воздействию на женский организм – фитоэстрогены (фитогормоны).

Они не являются стероидными гормональными соединениями, и их концентрация в растениях сравнительно невелика.

К числу важнейших фитоструктур относятся:

• куместаны;
• флавоны;
• изофлавоны;
• лигнаны;
• куместаны.

В самих растениях они обеспечивают размножение, рост и защиту от неблагоприятных внешних факторов (в частности – солнечного ультрафиолета).

Важно

Даже наиболее эффективные фитоэстрогены имеют значительно меньшую концентрацию женских гормонов (в 500-100 раз) по сравнению с синтетическими формами, производящимися фармацевтическими компаниями.

Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые имеют схожесть с эстрогенами, гормонами, уровень которых снижается в период климакса. Многие женщины отмечают, что употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как соя, лен и красный клевер, помогает смягчить симптомы, связанные с гормональными изменениями. Некоторые исследования подтверждают, что эти вещества могут уменьшать приливы, улучшать настроение и даже способствовать укреплению костей. Однако мнения расходятся: некоторые женщины не замечают значительного эффекта и предпочитают традиционные методы лечения. Важно помнить, что реакция на фитоэстрогены индивидуальна, и перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом.

Предменопауза и климакс. БАДы, фитоэстрогены. Гинеколог Екатерина Волкова и врач Дмитрий Мироненко.

Негормональные фитопрепараты при климаксе

Натуральные растения помогут решить проблемы локального характера, т. е. подходят для симптоматической терапии.

Важно

Любые чаи, настои, отвары и пр. можно принимать только после предварительной консультации с лечащим врачом.

Для купирования симптоматики климакса можно приготовить настои и чаи из целебных трав. Седативные фитопрепараты, основными компонентами являются мята, хмель и мелисса, помогут стабилизировать психику, избавив от излишней раздражительности.

Отвары мелиссы, боярышника, душицы и ромашки отлично помогают при проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы.

Чтобы привести в норму артериальное давление, принимайте аптечные настойки и отвары календулы и зверобоя.

От бессонницы помогают пустырник и боярышник (желательно приобретать аптечные формы).

Цветки ромашки аптечной способствуют укреплению общего иммунитета. Кроме того, данное растение является мощным природным антисептиком.

Для стабилизации сна и избавления от приливов целесообразно использовать обычный укроп. Эффект развивается спустя две недели после курсового приема.

Важно

При превышении рекомендованной врачом дозы не исключено развитие побочных эффектов.

Растения с наибольшей концентрацией фитоэстрогенов

Фитогормоны по своей структуре схожи с натуральными эстрогенами. Поступая в организм женщины, они связываются со свободными рецепторами, синтезируя аналогичные белковые соединения.

Обратите внимание

Прежде чем начать прием фитоэстрогенов, рекомендуется проконсультироваться со специалистом-гинекологом. Только врач может посоветовать оптимальную дозировку и схему приема для максимальной эффективности заместительной гормональной терапии. Помните, что растительные соединения можно использовать только в качестве дополнения к основной терапии при климаксе.

Большое количество изофлафонов присутствует в сое и продуктах на ее основе. Фитоэстрогены также присутствуют в красном клевере, люцерне, чечевице и солодки. Незначительные концентрации растительных аналогов эстрогенов имеются в гранатах, семенах льна, корне солодки, красном винограде, фенхеле, финиках, орехах, вишне, капусте, чесноке и обычных яблоках.

Корень дягиля помогает устранить негативные явления, обусловленные дисбалансом женских и мужских половых гормонов. Он уменьшает степень выраженности приливов и устраняет сухость влагалища.

Ряд полезных растительных компонентов включен в состав т. н. «Монастырского чая».

Горянка способна повысить половое влечение, улучшить кровообращение в органах малого таза и улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы..

Чай из душицы является великолепным гормональным стимулятором. Даже у женщин старше 45 лет он улучшает функции яичников и снижает психоэмоциональную лабильность (помогает избежать раздражительности и депрессий).

Витекс священный уже спустя месяц курсового приема нормализует сон, устраняет немотивированное ощущение тревоги и помогает избежать резкой смены настроения.

Пион продается в аптеках в виде спиртовой настойки. Его регулярное потребление избавляет от приливов, потливости и нервных расстройств. Данный фитопрепарат принимают курсами по 2-4 недели на усмотрение лечащего врача.

Корень красной щетки – это уникальное растение, позволяющее предупредить формирование доброкачественных и злокачественных опухолей у женщин в период менопаузы.

Перед началом приема трав для купирования признаков климакса пациентка должна обязательно получить консультацию лечащего врача. Самолечение может принести больше вреда, чем пользы.

Плисов Владимир, врач, медицинский обозреватель

ФИТОЭСТРОГЕНЫ в МЕНОПАУЗЕ. Насколько эффективны? Дозы. Риски. Побочные эффекты. Продукты.

Вопрос-ответ

Что такое фитоэстрогены и как они помогают при климаксе?

Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые имеют схожую структуру с эстрогенами, вырабатываемыми в организме. Они могут помочь смягчить симптомы климакса, такие как приливы, ночное потоотделение и изменения настроения, благодаря своей способности связываться с эстрогеновыми рецепторами и оказывать эстрогеноподобное действие.

Какие продукты содержат фитоэстрогены?

Фитоэстрогены можно найти в различных растительных продуктах. Наиболее богатыми источниками являются соевые продукты (тофу, соевое молоко), семена льна, бобовые, орехи, а также цельные зерна и некоторые фрукты и овощи, такие как гранаты и морковь.

Есть ли противопоказания к использованию фитоэстрогенов?

Хотя фитоэстрогены считаются безопасными для большинства людей, их использование может быть противопоказано при определенных состояниях, таких как гормонозависимые опухоли или заболевания щитовидной железы. Перед началом приема добавок с фитоэстрогенами рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите источники фитоэстрогенов. Включите в свой рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, такие как соевые продукты (тофу, соевое молоко), семена льна, орехи и цельнозерновые продукты. Эти продукты могут помочь сбалансировать уровень эстрогенов в организме и облегчить симптомы климакса.

СОВЕТ №2

Консультируйтесь с врачом. Перед тем как вносить изменения в свой рацион или начинать прием добавок с фитоэстрогенами, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и подобрать оптимальные дозировки.

СОВЕТ №3

Следите за реакцией организма. При добавлении фитоэстрогенов в свой рацион внимательно наблюдайте за своим самочувствием. Если вы заметили улучшение или ухудшение состояния, сообщите об этом своему врачу для корректировки рекомендаций.

СОВЕТ №4

Не забывайте о физической активности. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить общее состояние здоровья и снизить проявления симптомов климакса. Комбинируйте физическую активность с правильным питанием для достижения наилучших результатов.