Остановка дыхания полностью или частично во сне пугает своей неожиданностью. Человек не может проснуться и находится в беспомощном состоянии. Из-за недостатка кислорода становится трудно дышать, ощущается страх, в зоне шеи и горла чувствуются неприятные ощущения. После ночных приступов удушья, сон прерывается из-за боязни нормально дышать и задохнуться. В этой публикации мы расскажем, почему во сне перехватывает дыхание
Почему во сне перехватывает дыхание у здоровых людей
Во время сна дыхание человека может останавливаться по многим причинам. У вполне здоровых людей бывают единичные случаи, когда происходит остановка на некоторое время дыхания во сне. Причиной для этого служат большие физические нагрузки, перенесенное нервное потрясение, употребление лекарств, оказывающих влияние на деятельность системы дыхания. Также у человека во сне перехватывает дыхание, если он аллергик. Попавшая в организм пыльца растения, содержащего аллерген, вызывает приступ асфиксии.
Данные причины, когда во сне останавливается дыхание, не относят к хроническим. После одного или двух эпизодов симптомы проходят.
Также самой распространенной причиной, по которой в ночное время перехватывает дыхание, является постоянный храп. Он способствует изменению работы респираторной системы, в результате чего происходит удушье. Таким образом, в группу риска по остановке дыхания во сне попадают люди, которые часто храпят по ночам.
Женщины во время беременности также могут страдать от ночных приступов удушья. В основном это бывает на последних сроках, когда плод начинает давить на диафрагму. В такой ситуации, здоровью матери и ребенка ничто не угрожает, но чтобы избавиться от неприятных ощущений и нехватки кислорода, женщине нужно спать на кровати слегка приподняв голову, либо подложить подушки под спину.
Кратковременное прекращение дыхания в процессе сна у грудных детей встречается довольно часто. Основной причиной такого процесса является недостаточно развитая система дыхания. Через некоторое время данные симптомы у детей исчезают.
Врачи отмечают, что перехватывание дыхания во сне может быть связано с несколькими факторами. Одной из основных причин является обструктивное апноэ сна, при котором происходит временная остановка дыхания из-за блокировки дыхательных путей. Это состояние может вызывать храп и приводить к частым пробуждениям, что негативно сказывается на качестве сна. Также специалисты указывают на влияние лишнего веса, анатомических особенностей строения горла и носа, а также на возрастные изменения. Важно отметить, что стресс и тревожные состояния могут усугублять ситуацию, вызывая мышечное напряжение и, как следствие, затруднения с дыханием. Врачи рекомендуют обращаться за медицинской помощью при регулярных эпизодах перехватывания дыхания, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Нарушения в организме, которые являются причиной кратковременного прекращения дыхания во сне
Причиной постоянных случаев кратковременного прекращения дыхания во сне является наличие некоторых нарушений организма, его органов и систем:
- Наличие у человека бронхиальной астмы. Болеющие данным заболеванием часто страдают одышкой, которая может сопровождаться в ночное время приступами остановки дыхания;
- Нестабильность нервной системы, вызывающая панические атаки. Сопровождаются они сильным страхом смерти, ознобом, замедлением или учащением пульса;
- Нарушения сердечной и сосудистой систем (аритмия, острая сердечная недостаточность, стенокардия, сосудистые кризы). Все эти патологии сопровождаются неспособностью сердца в полной мере производить перекачку крови, в результате чего происходит нарушение кислородного обмена;
- Наличие заболеваний щитовидной железы способствуют ее увеличению. Она начинает давить на трахею – и происходят приступы удушья;
- Временное обездвиживание или иначе сонный паралич. При данном состоянии головной мозг в момент пробуждения не подает сигнал остальным частям тела. Человек находится в сознании, но не имеет возможности разговаривать, двигаться, в некоторых случаях может видеть галлюцинации и испытывает сильный страх.
- Синдром остановки во сне дыхания или ночное апноэ. Возникает из-за снижения тонуса мышц при избыточном весе, слишком частом употреблении седативных препаратов, увеличенном размере миндалин. Днем человек может испытывать чувство разбитости, сонливость, перепады артериального давления, а по утрам чувствовать головную боль.
- Также причиной кратковременной остановки дыхания во время сна могут быть происходящие в организме опухолевые процессы.
Другие причины, вызывающие приступы удушья во сне
В том случае, если вышеперечисленные заболевания отсутствуют, значит нужно обратить внимание на второстепенные причины, которые способствуют тому, что дыхание по ночам перехватывает. К ним можно отнести:
- аутоиммунные патологии, нарушения системы пищеварения;
- избыточная масса тела;
- патологическое строение лица, головы, шеи;
- курение, в том числе и для пассивных курильщиков;
- наличие в организме инфекции и воспалительных процессов, которые приводят к отеку миндалин, сильному насморку и увеличению аденоидов.
Многие люди сталкиваются с ощущением, что во сне у них перехватывает дыхание. Это явление вызывает беспокойство и множество вопросов. Некоторые считают, что это связано с физическими факторами, такими как аллергия или проблемы с дыхательными путями. Другие связывают это с психологическими аспектами, например, со стрессом или тревожностью.
Некоторые исследователи отмечают, что подобные ощущения могут быть связаны с нарушениями сна, такими как апноэ, когда дыхание временно останавливается. Люди делятся своими переживаниями на форумах, обсуждая, как это влияет на их качество сна и общее самочувствие. Многие находят облегчение в изменении образа жизни, например, в отказе от курения или алкоголя, а также в регулярных физических упражнениях.
Важно помнить, что если подобные симптомы возникают регулярно, стоит обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций.
Заключение
Итак, мы увидели, что причины кратковременной остановки дыхания во сне могут быть самые разные, в том числе это может быть признаком серьезного заболевания. Поэтому, лучше не медлить, а обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы установить точную причину того, почему во сне перехватывает дыхание. Это позволит доктору назначить правильное лечение, а пациенту сохранить здоровье и избавиться от недуга.
https://youtube.com/watch?v=kyD_RV8BJuc%3Ffeature%3Doembed
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему ночью просыпаюсь от нехватки воздуха?
Ведь причин ночных пробуждений с нехваткой воздуха может быть много: это бронхиальная и сердечная астма, обструктивное и центральное апноэ сна, ларингоспазм при гастроэзофагеальном рефлюксе, гипервентилярные приступы у пациентов с тяжелой вегетативной дистонией или гиповентиляция при ожирении.
Почему я задыхаюсь во сне?
Задыхаются во сне из-за расслабления мягких тканей шеи. Когда ваше горло сжимается, воздух не может эффективно попасть в легкие, это заставляет вас внезапно просыпаться от удушья. Вы можете перестать дышать примерно на 10 секунд, лишив при этом мозг кислорода.
Почему становится тяжело дышать во сне?
Причины остановки дыхания во сне травматическими повреждениями, сдавливаниями стволового сегмента головного мозга, поражениями мозга из-за синдрома Пиквика, паркинсонизмом, развившимся из-за энцефалопатии.
Как понять, что у тебя апноэ сна?
Симптомы апноэ сна Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу во время сна. Часто дыхательные проблемы возникают из-за неправильного положения тела. Попробуйте спать на боку, чтобы снизить риск сжатия дыхательных путей.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления алкоголя и тяжелой пищи перед сном. Эти факторы могут расслаблять мышцы горла и способствовать апноэ, что приводит к перехватам дыхания во сне.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью и следите за своим весом. Избыточный вес может увеличивать риск проблем с дыханием во сне, поэтому поддержание здорового образа жизни поможет улучшить качество сна.
СОВЕТ №4
Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу. Специалист может провести необходимые исследования и предложить лечение, если у вас есть серьезные нарушения дыхания во сне, такие как обструктивное апноэ.
