Долгое время храп считался безобидным явлением, приносящим дискомфорт окружающим людям. В действительности это заболевание наносит серьезный вред здоровью. Поэтому нельзя игнорировать проблему, а нужно своевременно выявить ее причину и подобрать соответствующую терапию. Для этого применяются разнообразные способы лечения храпа, начиная от консервативных и хирургических, заканчивая альтернативными методами.
Специалисты, занимающиеся лечением храпа
Изучением проблем с дыханием во сне занимаются специалисты различных направлений. Лечение заболевания напрямую зависит от причины, спровоцировавшей патологический процесс. Только после этого можно определить, к какому врачу следует обратиться за помощью.
Выделяются следующие специалисты, занимающиеся проблемой ночного храпа:
- Оториноларинголог – определяет способы терапии, если причиной являются патологии миндалин.
- Хирург – при отклонениях в развитии носоглоточных структур потребуется хирургическое вмешательство.
- Эндокринолог – при патологиях в работе щитовидной железы.
- Диетолог – если храп спровоцирован излишней массой тела.
- Нарколог – для лечения вредных привычек (алкоголя или курения), которые могут быть причиной храпа.
- Сомнолог – занимается профилактикой и лечением расстройств сна.
В случае, когда храп выступает не как самостоятельное явление, а как сопутствующий симптом другого заболевания, лечение должно быть направлено именно на устранение основной проблемы.
Врачи отмечают, что лечение храпа требует индивидуального подхода, так как причины его возникновения могут быть различными. Одним из наиболее распространенных методов является изменение образа жизни: снижение веса, отказ от алкоголя и табака, а также соблюдение режима сна. Специалисты также рекомендуют использовать специальные устройства, такие как носовые расширители или оральные аппликаторы, которые помогают улучшить проходимость дыхательных путей. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, например, увулопалатофарингопластика, которая направлена на устранение препятствий в глотке. Врачи подчеркивают важность консультации со специалистом, чтобы определить наиболее эффективный способ лечения, учитывая индивидуальные особенности пациента.
Эффективные способы лечения храпа
Основная цель всех имеющихся в современной медицине методов лечения храпа заключается в улучшении проходимости верхних дыхательных путей, чтобы воздух на своем пути не встречал препятствий. Легкие формы проблемы можно вылечить консервативными способами или проверенными народными рецептами. Но в запущенных случаях потребуется хирургическое вмешательство.
Консервативные методы
Многочисленные консервативные способы борьбы с храпом дают эффект на ранних стадиях заболевания, а также помогают значительно уменьшить звуковые проявления проблемы. К таким методам относятся:
- CPAP-терапия – компрессор «раздувает» верхние дыхательные пути, чтобы мягкие ткани не провисали и не препятствовали проходящему воздуху;
- гомеопатические спреи и капли – направлены только на снятие симптомов, но не лечат саму причину;
- имплантанты, при помощи которых укрепляется мягкое нёбо;
- специальные подушки придают правильное положение телу во время сна;
- повязки, поддерживающие челюсть в сомкнутом положении, чтобы воздух проходил только через нос;
- дыхательные техники и специальные упражнения – способствуют укреплению мускулатуры и тканей гортани.
Если перечисленные методы не приносят результата или храп только усиливается, врач может направить на операцию.
Мнения людей о способах лечения храпа разнообразны и часто противоречивы. Многие отмечают, что простые методы, такие как изменение позы во время сна или использование специальных подушек, могут значительно снизить интенсивность храпа. Другие делятся опытом использования различных устройств, например, носовых полосок или оральных аппликаторов, которые помогают улучшить дыхание.
Некоторые предпочитают более радикальные решения, такие как хирургическое вмешательство, однако такие методы вызывают опасения из-за возможных осложнений. В то же время, многие пациенты отмечают эффективность альтернативных подходов, таких как занятия спортом и контроль веса, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья и, как следствие, уменьшают храп.
Важно, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть основан на рекомендациях специалистов.
Операбельные методы
Самым эффективным способом, помогающим решить проблему храпа, является хирургическое лечение. Это радиоволновая и лазерная терапия. Оба метода заключаются в надсечении мягких тканей гортани. Процедура проводится под местной анестезией и длится не более 20 минут. При заживлении мягкие ткани неба уменьшаются в размерах и перестают препятствовать воздуху, когда он проходит через дыхательные пути.
При врожденных патологиях носоглотки может потребоваться ее исправление или пластика. Операции проводятся только по назначению врача. При этом способе вмешательства потребуется период восстановления в стационаре, чтобы проследить за состоянием швов.
Читайте также:
Альтернативные способы
В домашних условиях избавиться от храпа помогут несколько простых способов, которые рекомендуется использовать одновременно со специальной гимнастикой. Это способствует укреплению мышечных тканей носоглотки и беспрепятственному прохождению воздуха через дыхательные пути.
Продукты, которые способны облегчить состояние при ночном храпе:
- Подсолнечное, оливковое или облепиховое масло – чтобы исключить возможность отека слизистой носоглотки следует перед сном маленькими глотками выпивать чайную ложку масла.
- Отвар эвкалипта стимулирует кровообращение и снимает отеки. Для его приготовления потребуется залить 1 ст. ложку листьев растения 750 г. Воды, довести до кипения, снять с огня и остудить. Отвар принимается небольшими порциями на протяжении дня.
- Кора дуба в сочетании с календулой помогает снять воспалительные процессы, а также способствует повышению тонуса мягких тканей гортани. Растения берутся в одинаковых пропорциях и заливаются водой. Смесь необходимо довести до кипения и настаивать 2 часа.
- Настой женьшени – поможет восстановить эластичность тканей неба. Для приготовления нужно смешать 2 ст. ложки измельченного корня растения с литром воды. Затем настаивать на водяной бане. Принимать на протяжении дня и перед сном.
- Печеная морковь или смесь из капустных листьев с медом прекрасно смягчают горло, избавляя от сухости. Эти продукты рекомендуется принимать непосредственно перед сном, чтобы уменьшить проявления храпа.
Лечение храпа назначается только после диагностики и определения причины появления проблемы. В зависимости от провоцирующего фактора и степени тяжести заболевания врач определяет наиболее подходящие способы.
https://youtube.com/watch?v=l-I2X9ADXSg%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что лучше всего помогает от храпа?
Асонор – спрей или капли, помогающие тонизировать мышцы и слизистую. Снорекс – капли, в основе которых лежат природные компоненты. Соминорм – спрей от храпа против пересыхания слизистой и для улучшения тонуса мускулатуры глотки.
Что нужно сделать, чтобы перестать храпеть?
Сбросьте вес: некоторые люди храпят из-за лишнего веса. Спите на боку: когда Вы лежите на спине, то основание языка и ткани мягкого неба опускаются к задней стенке горла. Избегайте алкоголя и седативных средств: они ослабляют мышечный тонус задней части горла.
Как вылечить храп без операции?
Нормализовать вес Это поможет уменьшить размер горла, который может быть причиной храпа. Спать на боку Сон на спине иногда заставляет язык западать к задней части горла, что частично блокирует поток воздуха. Поднять изголовье кровати Вылечить аллергию
Как избавиться от храпа навсегда в домашних условиях?
Поддерживайте здоровый вес Измените позу во время сна Поднимите изголовье кровати Очищайте нос перед сном Откажитесь от седативных препаратов перед сном Уменьшите или исключите алкоголь Бросьте курить Попробуйте упражнения для горла против храпа
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу во время сна. Храп часто усиливается, когда человек спит на спине. Попробуйте спать на боку, используя специальные подушки, которые помогут удерживать эту позу.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Сократите потребление алкоголя и успокаивающих средств перед сном. Эти вещества расслабляют мышцы горла, что может привести к усилению храпа. Постарайтесь избегать их за несколько часов до сна.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес может способствовать образованию жировых отложений в области шеи, что увеличивает риск храпа. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогут вам контролировать вес.
СОВЕТ №4
Проветривайте спальню и следите за уровнем влажности. Сухой воздух может раздражать дыхательные пути и усиливать храп. Используйте увлажнители воздуха, если это необходимо, и старайтесь поддерживать комфортную температуру в комнате.
