С греческого языка гипноз переводится как сон. Гипнотический сон немного похож, но отличается от естественного сна. И.П. Павлов рассматривал гипноз как частичный сон, вызванный искусственно. Сознание может переходить из состояния бодрствования в состояние сна. Специальными методами усыпляется сознание человека и переходит в измененное состояние.
Стадии гипнотического сна
Имеет три ступени. Каждая имеет свои признаки.
Первая стадия состоит из трех ступеней:
- Предгипнозное состояние. Чувствуется состояние покоя, легкость в теле. При этом человек реагирует на происходящее, управляет мыслями. Из такого состояния можно выйти самостоятельно и довольно легко.
- Постепенное снижение тонуса коры головного. Тело тяжелеет, глаза закрываются. При этом чувствительность сохраняется, человек еще реагирует на происходящее вокруг. Если ему внушить, тот он легко откроет глаза. На второй ступени гипнотического сна человека также легко разбудить.
- Ощутимое снижение активности головного мозга. Ощущается вялость, тяжесть и сонливость. Мышцы расслаблены. Тяжело пошевелиться и открыть глаза. Хотя человек слышит звуки, на вопросы отвечает медленно или вообще молчит. После того, как проснется, уверяет, что мог бы сам легко выйти из такого состояния.
Вторая стадия тоже делится на три ступени:
- Активность коры головного мозга значительно снижена. Снижается болевая чувствительность. Появляется сильное желание поспать. Дыхание становится спокойным и равномерным. Движения скованы. В этом состоянии пациент слышит звуки, но они ему не очень интересны.
- Для второй ступени характерны те же признаки, но в более тяжелой форме. Тормозится функция, которая отвечает за речь. Сонливость нарастает сильнее, снижается чувствительность кожи. Выполнить действия, которые внушает гипнотизер, пациент не может.
- Вторая сигнальная система глубоко заторможена. Самостоятельно мыслить человек не может, лишь выполняет установки гипнотизера с закрытыми глазами. Если рука во второй ступени может быть просто поднятой, то в третьей она пружинит в том же положении. Разжать сжатый кулак невозможно. Все действия однообразные и автоматические.
Три ступени третьей стадии:
- Вторая сигнальная система человека в абсолютном бездействии, работает только первая. Пробудившись, пациент совсем не помнит, что с ним происходило. Рука, которая была поднята, сразу падает. Возникают галлюцинации.
Во время гипнотического сна человек может ощущать чувство голода, холода, возникает чувство жажды. При этом наблюдается двигательная активность.
- Могут быть положительные галлюцинации. После слов гипнотизера «Открыть глаза», человек просыпается. Легко можно воспроизвести движения, которые были внушены. Но может возникнуть частичная или неполная амнезия.
- На третьей ступени легко реализуются положительные и отрицательные галлюцинации. В гипнотическом состоянии человек может перемещаться в различные возрастные состояния (детство, юность).
Во время гипнотического сна человек может слышать или голос гипнотизера или звуки, которые он ему внушил. Причем звуки могут быть и реальными. В состоянии сомнамбулизма пациент может видеть только то, что сказал ему гипнотизер или испытывать внушенные ощущения.
В период такого сна пациент может общаться как с гипнотизером, так и с человеком, на которого ему укажут. Информация, поступающая в головной мозг, минует сознание, поэтому больной может поверить во что угодно.
Врачи отмечают, что гипнотический сон представляет собой важный аспект человеческой жизни, который включает несколько стадий, каждая из которых играет свою роль в восстановлении организма. В процессе сна происходит активная работа мозга, что способствует улучшению памяти и эмоционального состояния. Специалисты подчеркивают, что достаточное количество качественного сна помогает укрепить иммунную систему и снизить риск развития хронических заболеваний.
Однако, несмотря на все плюсы, врачи предупреждают о возможном вреде гипнотического сна, особенно при его недостатке или избытке. Хроническое недосыпание может привести к серьезным проблемам, таким как депрессия и сердечно-сосудистые заболевания. С другой стороны, чрезмерное увлечение сном может стать признаком различных расстройств. Важно находить баланс и следить за качеством сна, чтобы максимально использовать его положительное влияние на здоровье.
Медицина и гипнотический сон
Слово врача для пациента часто оказывает гипнотическое воздействие. Поэтому оно может либо лечебный эффект, либо усугубить протекание заболевания.
Существуют две терапии:
Читайте также:
- под гипнозом; посредством этого метода происходит «перестройка» личности;
- посредством гипноза, т.е. гипнотический сон.
В гипнотический сон погружать человека может только врач, который имеет диплом по психиатрии, психотерапии, медпсихологии.
Гипнотический сон вызывает множество обсуждений и интереса среди людей. Многие отмечают, что этот процесс включает несколько стадий, каждая из которых имеет свои особенности. На первой стадии происходит расслабление, затем наступает более глубокий сон, где активируются различные мозговые волны. Польза гипнотического сна заключается в его способности улучшать качество отдыха, помогать в борьбе со стрессом и даже способствовать лечению некоторых заболеваний. Однако не все так однозначно: некоторые специалисты предупреждают о возможном вреде, связанном с неправильным использованием гипноза, включая риск возникновения зависимости или негативные психологические эффекты. Важно подходить к этому явлению с осторожностью и осознанностью, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.
Польза и вред гипнотического сна
Гипнотический сон может быть полезен людям, страдающим бессонницей. Эта проблема настолько серьезна, что человек часто прибегает к применению различных способов, помогающих ему заснуть.
Употребляют медицинские препараты, дающие эффект, но не решающие проблемы. Кроме того, они имеют побочные действия, а легкое гипнотическое состояние избавит от бессонницы и утром человек проснется бодрым и выспавшимся.
Чтобы отвлечься от негативных мыслей, можно послушать легкую музыку, насладится шелестом листьев, пением птиц, звуками моря или ветра. Это действует успокаивающе, снимает раздражение, отвлекает от тревожных мыслей. Сознание переключается на внутренний мир человека, и он постепенно засыпает.
Перед сном важно проветрить спальное помещение, выключить свет, надеть удобную одежду и включить легкую музыку или видео. Лежа в кровати, следует принять удобную позу, выполнить дыхательные упражнения: глубоко вдохнуть, мысленно посчитать до 10, выдохнуть, считая до 10.
Несколько раз повторить этот упражнение, потом проговорить про себя фразы, помогающие организму расслабиться.
Гипнотический сон противопоказан людям, страдающим всеми видами эпилепсии, эпилепсией, психозом. Опасен гипноз кардиологическим больным, страдающим алкоголизмом или находящимся в состоянии опьянения, а также беременным.
Если не придерживаться рекомендаций по противопоказаниям, то это может привести к очень серьезным последствиям и даже к летальному исходу.
https://youtube.com/watch?v=cSx8I4pgYD8%3Ffeature%3Doembed
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что такое гипнотический сон?
Гипно́з (греч. ὑπνόω — сон, усыплять) — изменённое состояние сознания, которое отличается от бодрствования и сна и характеризуется временным сужением объёма и фиксацией внимания на содержании внушения.
Почему гипноз опасен?
Основная опасность гипноза — ложные воспоминания. В недавнем исследовании пациенты были побуждены к развитию ложных воспоминаний о недавних происшествиях.
Что делает гипнотерапевт?
Гипнологи (гипнотерапевты) — врачи-психотерапевты, которые в качестве основного метода лечения используют лечение гипнозом. В медицинском центре «КОРСАКОВ» прием ведут гипнотерапевты с опытом работы более 10 лет, в совершенстве владеющие классическим, недирективным и иными методами гипноза.
В какой фазе сна легче проснуться?
В последующем цикле длительность быстрого сна увеличивается от 20 минут до часа. Человек приближается к порогу пробуждения. В таком состоянии осуществляется корректировка полученной за день информации между сознанием и подсознанием. Просыпаться лучше всего в фазу быстрого сна.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите стадии сна и их влияние на ваше здоровье. Понимание циклов сна поможет вам оптимизировать свой режим отдыха, что в свою очередь улучшит качество сна и общее самочувствие.
СОВЕТ №2
Создайте комфортные условия для сна. Убедитесь, что ваше спальное место темное, тихое и прохладное. Это поможет вам быстрее погрузиться в глубокий сон и избежать нарушений, связанных с гипнотическими состояниями.
СОВЕТ №3
Практикуйте техники релаксации перед сном. Медитация, глубокое дыхание или легкая растяжка могут помочь вам расслабиться и подготовить ум и тело к качественному сну, минимизируя негативные эффекты гипнотического состояния.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние. Стресс и тревога могут негативно сказаться на качестве сна. Если вы заметили, что гипнотический сон вызывает у вас беспокойство, рассмотрите возможность консультации с психологом или специалистом по сну.
