Можно ли вылечить апноэ сна: бессознательную остановка дыхания? Лечение апноэ сна возможно как традиционными медицинскими методами, так и при помощи средств народной медицины. В этом материале мы поговорим об опасности апноэ сна, симптомах, а также способах лечения этого недуга.
Наступает ночь, но отдохнуть не получается, т.к. очень мешает храп близкого человека. Но это ещё пол беды. Вы постоянно слышите, как периодически задерживается дыхание спящего от 20 секунд до 2 минут и это очень пугает. Диагноз – апноэ сна – может быть очень опасен и привести к другим серьёзным заболеваниям.
Чем опасно апноэ сна
Апноэ сна – это очень опасное заболевание. Обязательно обратитесь к врачу. Возможен летальный исход во время сна.
Апноэ может привести к гипоксии. Что это? Поступление кислорода в лёгкие снижается до минимума. Кожа синеет, человек затихает и в мозг поступает сигнал, что нужно просыпаться. Проснувшись, человек вдыхает кислород и восстанавливает дыхание. И это периодически происходит на протяжении всей ночи.
В результате: хронический недосып, который приводит к головным болям, постоянным стрессам, страдает сердце и нервная система. И естественно повышается травматизм на производстве и на дорогах.
У страдающих апноэ по утрам часто повышенное давление. Нарушается работа сердца, сто приводит к инсульту и атеросклерозу.
И конечно, мучаются близкие, не высыпающиеся рядом с храпящим человеком.
Врачи отмечают, что лечение апноэ сна требует комплексного подхода и индивидуального выбора методов терапии. Основными направлениями являются изменение образа жизни, использование специальных устройств и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Специалисты подчеркивают важность снижения веса, отказа от курения и алкоголя, а также регулярной физической активности. Для многих пациентов эффективным решением становится применение CPAP-аппаратов, которые обеспечивают постоянное давление воздуха и предотвращают обструкцию дыхательных путей во время сна. Врачам также важно проводить регулярные обследования и мониторинг состояния пациентов, чтобы корректировать лечение в зависимости от динамики заболевания. В целом, успешное лечение апноэ сна возможно при активном сотрудничестве пациента и медицинского персонала.
Симптомы апноэ сна
Сам человек, у которого выявили это заболевание может вовсе и не замечать, что у него проблемы во сне. Но близкие должны знать явные признаки апноэ:
- Сильный и постоянный храп.
- Человек словно задыхается во время сна.
- Весь день чувствует себя разбитым, его клонит в сон.
- По утрам болит голова.
- Рассеянное внимание, раздражительность.
- Сухость в горле после пробуждения.
Апноэ сна в детском возрасте
Мы привыкли, что такие симптомы болезни могут быть только у взрослых. Но это далеко не так. Риску задержки дыхания во сне подвержены и малыши, у которых увеличены миндалины и аденоиды, опущено нёбо, слабо развита нервная система. У недоношенных, с синдромами Дауна и ДЦП.
Читайте также:
Насторожитесь, если ночью услышите у малыша громкое затруднённое дыхание, сильные хрипы или кашель. Ребёнок не высыпается и выглядит беспокойным. Срочно обратитесь к врачу, если видите: как лицо ребёнка бледнеет, синеют пальцы и губы, сердцебиение замедляется. Считается, что это может привести к внезапной смерти.
Лечение апноэ сна вызывает множество обсуждений среди пациентов и врачей. Многие пациенты отмечают, что использование CPAP-аппарата значительно улучшает качество их сна и общее самочувствие. Однако не все легко адаптируются к этому устройству, и некоторые жалуются на дискомфорт или шум. В то же время, альтернативные методы, такие как изменение образа жизни, потеря веса и специальные упражнения для укрепления дыхательных путей, также получают положительные отзывы. Люди делятся историями о том, как отказ от алкоголя и курения помогли им уменьшить симптомы. Важно отметить, что индивидуальный подход к лечению играет ключевую роль, и многие пациенты находят успех в сочетании различных методов. Общение с врачами и другими пациентами помогает лучше понять, что работает, а что нет, создавая поддержку в этом непростом процессе.
Лечение апноэ сна
Главное – устранить причину, вызвавшую апноэ. В первую очередь нужно изменить свой образ жизни. Некоторым достаточно просто убрать лишний вес. Известно, что около 77% людей, страдающих ожирением, имеют различные проблемы со сном, в том числе и апноэ. Минус хотя бы 5 кг, и проблема может быть решена.
Последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна. За 1-2 до засыпания можно стакан кефира или яблоко, если очень хочется есть. И никакого алкоголя перед сном.
Спать только на боку. Сон на спине может вызвать западение языка в горло, что приводит к очередному приступу. Чтобы во время сна не повернуться на спину, воспользуйтесь таким способом. Пришейте сзади к пижаме или майке кармашек и положите в него мячик. Если перевернётесь на спину, мяч будет неприятно давить и мешаться, и вам придётся снова повернуться на бок. 3-4 недели мучений, и вы привыкнете спать на боку.
Подушка должна быть не слишком высокая. Лучше плоская или ортопедическая. Если есть возможность, купите кровать с приподнятым изголовьем.
Аденоиды, миндалины и искривлённую носовую перегородку удаляют хирургическим путём.
Если случай тяжёлый и уже запущенный, применяют СИПАП-терапию. Это прибор-маска, которая одевается на нос человека перед сном. Через маску дышится легко и комфортно.
Лечение апноэ сна народными способами
Нетрадиционную медицину можно применять вместе с традиционным лечением.
- Чтобы во время сна не было сухости в горле и носу, промывать слизистую раствором морской соли. Чайную ложку на стакан тёплой воды.
- Выпивать перед сном 4 недели подряд стакан свежевыжатого капустного сока с чайной ложкой мёда.
- Носовое дыхание наладит облепиховое масло. Несколько недель закапывать по 5 капель в каждую ноздрю. Это помогает снять воспаление в носоглотке и оказывает заживляющее действие.
- Попробуйте съедать по одной печёной морковке 3 раза в день перед едой.
- Приятный способ лечения апноэ – пение. Просто пойте когда вам захочется по полчаса. Это укрепляет мышцы глотки. А способ действительно помогает при лёгкой форме заболевания.
https://youtube.com/watch?v=xRSSQLsSHIo%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какие таблетки пить при апноэ?
АЦЕТАЗОЛАМИД — ПРЕПАРАТ ДЛЯ МЕДИКАМЕНТОЗНОЙ КОРРЕКЦИИ СИНДРОМА АПНОЭ-ГИПОПНОЭ СНА У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ.
Можно ли вылечить апноэ сна?
Можно ли вылечить синдром обструктивного апноэ сна? Полное выздоровление возможно при устранении всех факторов, провоцирующих обструкцию дыхательных путей во время сна (ожирение, болезни сердца, вредные привычки) и подборе оптимальной терапии.
Какой доктор лечит апноэ?
Оценить результаты полисомнографии или кардиореспираторного мониторирования и выбрать методику коррекции нарушения дыхания во сне должен специальный врач – сомнолог. Это специалист по различным заболеваниям, связанным со сном, к которым в т. Ч. Относятся апноэ.
Что нельзя при апноэ?
Пациентам следует избегать употребления алкоголя и седативных (успокоительных) средств, так как они способствуют апноэ во время сна. Пациенты с апноэ должны соблюдать режим дня, вовремя ложиться спать и ежедневно спать достаточное количество часов.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту для диагностики. Если вы подозреваете, что у вас апноэ сна, важно пройти полное медицинское обследование. Врач может назначить полисомнографию, чтобы точно определить наличие и тип расстройства.
СОВЕТ №2
Измените образ жизни. Снижение веса, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя могут значительно улучшить состояние. Эти изменения помогут уменьшить симптомы апноэ сна и улучшить качество сна в целом.
СОВЕТ №3
Используйте специальные устройства. Для лечения апноэ сна могут быть рекомендованы устройства, такие как CPAP (аппарат для постоянного положительного давления в дыхательных путях). Обсудите с врачом, подходит ли вам это решение.
СОВЕТ №4
Создайте комфортные условия для сна. Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная. Регулярный режим сна и использование удобного матраса и подушек также могут помочь улучшить качество сна.
