Менопауза: симптомы и рекомендуемые средства при климаксе

Менопаузу относят к физиологическому процессу в женском организме, который сигнализирует о наступлении старения. Она является результатом угасания функционирования яичников, когда репродуктивный период в жизни женщины завершен. Менопаузу не относят к патологиям, при этом она очень часто сопровождается рядом неприятных симптомов, что негативно сказывается как на общем самочувствии, так и на работе многих органов и систем. К сожалению, избежать этого процесса невозможно, но важно научиться справляться с неприятными симптомами, чтобы период менопаузы прошел максимально незаметно.

Второе название менопаузы – это климакс, или же климактерический период. Клиническая картина и ряд признаков, которые при этом испытывает женщина, носят название климактерические синдромы.

Виды и фазы менопаузы

Официальная классификация Всемирной организации охраны здоровья выделяет такие виды  климакса:

• физиологический или натуральный;
• искусственно вызванный в результате эксцерпации матки (удаления), приема химиопрепаратов, облучения радиацией;
• недостаточность яичников (преждевременная);
• преждевременный (у женщин, которые не достигли 40 лет).

Различают три стадии климакса:

1. Предменопауза —  предклимактерический период, когда у женщины наблюдается расстройства месячного цикла (очень частые, или наоборот редкие менструации);
2. Истинная менопауза, которая диагностируется при прекращении и отсутствии месячных более чем год, что происходит на фоне угасания функции яичников;
3. Постменопауза – это период после последней менструации и до конца жизни женщины.

Типичный возраст, когда у женщины может наступить климакс, варьирует от 40 до 55 лет. Чаще всего он наступает после 50. При этом у 9 из 10 таких женщин менопауза сопровождается нарушениями менструального цикла.

Врачи отмечают, что менопауза — это естественный этап в жизни женщины, который может сопровождаться различными симптомами, такими как приливы, ночная потливость, изменения настроения и нарушения сна. Эти проявления могут значительно повлиять на качество жизни, поэтому важно своевременно обратиться за помощью. Специалисты рекомендуют рассмотреть гормональную терапию, которая может помочь в облегчении симптомов. Также полезными могут быть фитопрепараты, содержащие фитоэстрогены, которые способствуют улучшению состояния. Врачи подчеркивают важность индивидуального подхода к каждому пациенту, так как выбор средств и методов лечения должен основываться на особенностях здоровья и предпочтениях женщины. Регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание также играют ключевую роль в поддержании общего самочувствия в этот период.

МЕНОПАУЗА, климакс: симптомы и лечение. ПРИЛИВЫ у женщин: что делать. Пить ли гормоны / ГЗТ.

Симптомы климакса

Климакс у женщин  длится около 12 месяцев и наступает постепенно. За это время женщина может испытывать ряд разных симптомов менопаузы, которые проявляются в разное время. Их появление требует внепланового посещения врача, особенно если они сильно выражены и приносят дискомфорт.

К ним относят:

• лабильность настроения;
• приливы или резкое чувство жара;
• повышенная потливость;
• исчезновение сексуального влечения;
• повышение общей температуры тела;
• головная боль;
• расстройства сна;
• беспричинный набор веса;
• бессонница;
• сухость влагалища;
• проблемы с мочеиспусканием;
• усталость без видимой причины;
• боль в мышцах;
• повышенная утомляемость.

Приливы при климаксе

Этот симптом наблюдается у 70% женщин в период менопаузы. Приливы представляют собой появление ощущения чрезмерного тепла, которое распространяется по телу. Как правило, это длится от 1 до 5 минут и сменяется дрожью, ощущением холода, может сопровождаться усиленным сердцебиением. В некоторых случаях параллельно с приливом изменяется цвет кожи. При наличии ожирения, гиподинамии, курения приливы случаются намного чаще, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Ученые так и не изучили полноценно механизм горячих приливов. Существует теория, что это обусловлено сменой чувствительности гипоталамуса в мозгу в период климакса, так как именно он отвечает за процессы терморегуляции. Гипоталамус ошибочно принимает физиологическую температуру тела женщины за повышенную. Из-за этого начинается интенсивная отдача тепла, в коже расширяются сосуды, происходит чрезмерное потоотделение. Существует закономерность относительно того, что чем раньше начались приливы у женщины, тем дольше они будут наблюдаться. Этот срок может составлять от 1 года до 10 лет. 

Менопауза — это естественный этап в жизни каждой женщины, и мнения о ней разнообразны. Многие отмечают, что симптомы, такие как приливы, ночная потливость и изменения настроения, могут значительно повлиять на качество жизни. Некоторые женщины делятся опытом, что физическая активность и правильное питание помогают справиться с дискомфортом. Рекомендуемые средства, такие как фитопрепараты на основе сои или черной смородины, становятся популярными для облегчения симптомов. Также многие обращаются к гормональной терапии, но важно помнить, что выбор метода должен быть индивидуальным и обсуждаться с врачом. Поддержка со стороны близких и общение с другими женщинами в подобной ситуации также играют важную роль в адаптации к изменениям.

💊 Препараты при климаксе

Проверенные средства от приливов при климаксе

Приливы у разных женщин провоцируются разными ситуациями. То есть у кого-то они возникают после горячего душа, у кого-то после чашки кофе и т.д. В данном случае следует просто избегать таких ситуаций, чтобы не провоцировать приступ прилива. Также есть ряд общих рекомендаций относительно того, как следует себя вести женщине в период менопаузы, чтобы избегать приливов:

• одеваться легче в жарких помещениях;
• при возможности использовать вентилятор или кондиционер;
• при наличии лишнего веса стоит похудеть;
• отказаться от курения;
• очень полезны нормированные физические нагрузки.

Если приливы случаются очень часто, то следует посетить гинеколога для подбора медицинского лечения. Обычно используется заместительная гормональная терапия: такие препараты помогут избавиться от приливов.

Ночная потливость при климаксе

Приливы, которые случаются в ночное время часто сопровождаются чрезмерной потливостью, на что жалуются женщины. Из-за этого они просыпаются, у них нарушается качество сна. В результате после ночи женщина чувствует себя уставшей, раздраженной, у нее плохое настроение.

Что делать при ночной потливости при климаксе

Чтобы снизить частоту и вероятность ночной потливости следует придерживаться таких советов:

• перед сном принимать прохладный душ;
• укрываться тонким одеялом;
• одну ногу следует не накрывать одеялом, чтобы через нее отдавать избыточное тепло;
• под подушку можно положить грелку со льдом и переворачивать ее по мере необходимости.

Атрофия влагалища как симптом менопаузы

Данный симптом менопаузы возникает на фоне дефицита эстрогена. Снижение количества половых гормонов провоцирует истончение стенок влагалища, снижение их эластичности и увлажненности. Этот симптом многие женщины описывают как «сухость влагалища», и он может иметь и другие признаки:

• зуд (сильно выраженный) в области половых органов;
• боль во влагалище во время секса;
• выделения с примесью крови, которые могут появиться после секса. 

Что делать при атрофии влагалища?

Важно учитывать, что атрофия – это необратимый процесс, поэтому при вышеописанных признаках следует немедленно обратиться к гинекологу. Врач проведет осмотр, чтобы исключить другие диагнозы, симптомами которых также могут подобные признаки. Диагностически подтвержденная атрофия влагалища требует соблюдения следующих правил:

• не стоит отказываться от секса, потому что он природным способом поддерживает здоровье влагалища;
• во время полового сношения рекомендуется использовать средства для увлажнения влагалища (они имеют длительный эффект и естественный уровень кислотности, что дополнительно защищает от вагиноза бактериального и грибкового происхождения);
• следует применять лубриканты исключительно на водной основе, потому что другие только провоцируют дополнительное раздражение.

Чрезмерный рост волос  на лице и решение проблемы

У некоторых женщин перед наступлением климакса начинают усиленно расти волосы в области подбородка, над верхней губой или на щеках. Это также связано с угасанием функции яичников. Из-за недостатка женских половых гормонов корни волос на лице становятся намного чувствительнее к действию мужских, которые в микродозах вырабатываются в организме каждой женщины.

Если волос на лице немного, и они растут не очень быстро, то можно просто удалять их пинцетом. Когда волосы растут очень интенсивно, то это повод для обращения к эндокринологу. Доктор проведет осмотр, чтобы исключить наличие опухоли,  вырабатываемой мужские половые гормоны. 

Частые инфекции мочеполовой системы и решение проблемы

Женские гормоны – это полноценна защита организма от размножения болезнетворных микробов во влагалище и уретре. При наступлении климакса половые гормоны больше не оказывают защитного действия, поэтому очень часто у женщин возникают воспалительные процессы в виде:

• кандидоза;
• цистита;
• уретрита;
• бактериального вагиноза.

При этом появляются такие симптомы как выделения из влагалища, которые могут иметь неприятный запах, зуд и жжение.

Следует пользоваться специальными средствами интимной гигиены, которые поддерживают природный Рh баланс. Если воспаления повторяются часто, то важно посетить врача. 

Прибавка в весе при климаксе и методы лечения

Большая часть женщин в предклимактерическом периоде начинает замечать, что вес набирается все быстрее, а избавиться от лишних килограммов становится все тяжелее. Существует теория, что этот процесс запускается в результате снижения физической активности женщины, потому что она тратит меньше энергии, и это негативно отражается на массе тела.

Самое верное решение в данной ситуации – это регулярные нормированные физические нагрузки и правильно питание. 

Проблемы с мочеиспусканием и методы лечения

Менопауза также может стать причиной появления недержания мочи и частых позывов к мочеиспусканию. Ученые считают, что это результат все того же дефицита эстрогена, который имеет стимулирующее действие на мочевыводящие пути.

Следует обязательно посетить врача, который назначит адекватное лечение. 

Лабильность настроения при климаксе и решение проблемы

При климаксе женщины часто страдают от депрессий и повышенной раздражительности, но прямой связи между патмеханизмом менопаузы и этими симптомами нет. Существует теория, что причина заключается в ночных приливах, из-за которых женщина просто не высыпается.

В данном случае правильное решение – это посещение гинеколога и психотерапевта. Первый подберет схему терапии гормональными препаратами, чтобы максимально ликвидировать ночные приливы, а второй поможет восстановить стабильное эмоциональное состояние, если приливы по ночам не беспокоят, но присутствует раздраженность и депрессия.

Общие рекомендации женщинам в период климакса

Чтобы снизить выраженность симптомов климакса, важно восстановить физиологический гормональный фон и поддерживать организм всем доступными методами:

• Включить в свой ежедневный рацион много свежих фруктов и овощей, снизить количество животных протеинов (мяса), обязательно есть достаточно кисло-молочных продуктов и зелени (это предотвращает развитие остеопороза).
• Избегать стрессовых ситуаций.
• Следует отказаться от кофе, а также черного чая, и отдать предпочтение свежевыжатым сокам и травяным чаям.
• Должен быть полноценный отдых.
• Полный отказ от курения или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.
• Больше бывать на свежем воздухе.
• Ограничить употребление спиртных напитков.
• Заниматься фитнесом, гимнастикой, плаваньем, йогой и т.д. не менее 3 дней в неделю.
• При наличии тахикардии не стоит посещать сауну и баню.
• От поездок в страны с жарким климатом лучше отказаться.

Лекарственные препараты при климаксе

Гормональная заместительная терапия чаще всего применяется при климаксе. Также ее задача – это профилактика поздних обменных нарушений в организме. Средства всегда подбираются исключительно индивидуально с учетом особенностей организма. Обычно это препараты с содержанием натуральных эстрогенов и прогестерона, а также их аналоги. Стоит учитывать, что такое лечение подразумевает ряд побочных явлений, поэтому назначать препарат в компетенции исключительно врач, самолечение в данном случае неуместно.

Категорически запрещена гормональная терапия женщинам в климаксе при наличии таких состояний:

• подозрение на рак молочной железы;
• тромбоз;
• рак груди в анамнезе;
• патологии аутоиммунного генеза;
• кровотечение из половых путей без выясненной причины;
• болезни печени;
• гиперплазия эндометрия без адекватного лечения.

Фитопрепараты также используют в терапии симптомов климакса. Они содержат фитогормоны, которые отлично восполняют дефицит личных женских гормонов. Противопоказание к и приему – эстрогенозависимые новообразования. Принимать такие средства длительное время не рекомендуется.

Более подробную информацию о симптомах климакса и методах облегчения состояния женщин в данный период вы получите, просмотрев данный видео-обзор:

Викторова Юлия, врач акушер-гинеколог

Вопрос-ответ

Чем лечить климакс у женщин?

Лечение климакса (менопаузы) необходимо начинать уже при наличии среднетяжелых климактерических симптомов. В лечении применяется менопаузальная гормонотерапия, которая поддерживает гормональную функцию яичников. Важно обратиться к врачу-гинекологу для своевременной профилактики и лечения симптомов климакса и менопаузы.

Что принимать в период менопаузы?

Эстрадиола валерат – Прогинова. Эстрадиола валерат и левоноргестрел – Климонорм. Эстрадиола валерат и норгестрел – Цикло-Прогинова. Эстрадиола валерат и диеногест – Клайра. Эстрадиол и дидрогестерон – Фемостон. Эстетрол и дроспиренон – Эстеретта. Эстрадиол и дроспиренон – Анжелик.

Как понять, что началась менопауза?

Изменяется длительность менструаций – они становятся длиннее или короче. Появляются кровянистые выделения, не связанные с месячными. Снижается содержание половых гормонов в крови. Пропуск месячных, их задержка. ПМС более выражен, усиливается нервозность. Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, таких как молочные продукты, зелень и рыба. Это поможет поддерживать здоровье костей, которое может быть под угрозой в период менопаузы.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как йога, плавание или прогулки, могут помочь уменьшить симптомы менопаузы, улучшить настроение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №3

Обсудите с врачом возможность применения гормональной терапии или других медикаментов. Это может помочь облегчить симптомы, такие как приливы и ночная потливость, но важно учитывать индивидуальные особенности здоровья.

СОВЕТ №4

Не забывайте о психоэмоциональном состоянии. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы справляться со стрессом и эмоциональными изменениями, которые могут возникнуть в период менопаузы.