Ронхопатия — это заболевание, характеризующееся синдромом непроходимости респираторного тракта (обструкцией верхних дыхательных путей). Возникает мужской храп из-за того, что стенки глотки становятся менее упругими и эластичными. В момент вдоха и выдоха мышцы респираторного тракта расслабляются, вибрируют, порождая раздражающие звуки низкой частоты.
Бытует мнение, что храп — это безобидная особенность мужского организма, которую не нужно лечить. Однако во сне у храпящего человека нарушается дыхание, и, как следствие, ухудшается самочувствие. Неприятные ночные звуки препятствуют нормальной работе сердца. Поэтому к недугу нужно относиться серьезно, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Основные причины мужского храпа
Мужчины чаще страдают ронхопатией, нежели женщины. Дело в том, что мужскому полу присущ брюшной тип дыхания, а представительницам прекрасного пола — грудной. Однако кроме этого различия, существуют патологические причины мужского храпа:
- Новообразования (полипы, кисты или аденоиды), локализующиеся в носоглотке.
- Чересчур узкий респираторный тракт.
- Уменьшение эластичности тканей гортани, часто встречающееся в преклонном возрасте.
- Избыточный вес.
- Регулярное употребление табачной и алкогольной продукции.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы и ЛОР-органов.
- Неправильно сформированный прикус.
- Нарушение функции щитовидной железы.
Мужской храп может возникнуть вследствие физиологических причин. Например, из-за того, что подушка неудобная (чересчур высокая или мягкая).
Мужской храп является распространенной проблемой, которая может вызывать беспокойство как у самого пациента, так и у его близких. Врачи отмечают, что основными причинами храпа у мужчин являются анатомические особенности, такие как увеличенные миндалины или носовые полипы, а также избыточный вес и алкоголь. Эти факторы могут приводить к сужению дыхательных путей во время сна, что и вызывает характерные звуки.
Специалисты рекомендуют проводить диагностику, чтобы выявить возможные заболевания, такие как обструктивное апноэ сна. Лечение может включать изменение образа жизни, такие как снижение веса и отказ от алкоголя, а также использование специальных устройств, которые помогают поддерживать дыхательные пути открытыми. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Важно помнить, что храп не только мешает окружающим, но и может быть признаком серьезных нарушений здоровья, поэтому консультация врача является необходимым шагом.
Выявление причин
Мужчине рекомендуется обратиться к отоларингологу, чтобы установить наличие или отсутствие новообразований в носоглотке. ЛОР-врач выяснит, имеются ли заболевания верхних дыхательных путей. Если осмотр не выявил отрицательных факторов, провоцирующих недуг, нужно записаться на прием к сомнологу.
Данный специалист выявляет причины возникновения храпа посредством полисомнографических исследований. Мужчинам измеряют давление, частоту пульса, а также устанавливают, в каком состоянии находятся мышцы подбородка. Большое значение в исследованиях отводится определению концентрации кислорода в крови. Этот показатель говорит о том, страдает ли пациент гипоксией (кислородным голоданием) во время сна.
Диагностируется недуг также с помощью данных компьютерной томографии. Часто специалист дополняет исследования холтеровским мониторированием, при котором выясняется работа сердечно-сосудистой системы. Для полной картины ронхопатии сомнолог может использовать видеозаписи ночного сна, на которых запечатлены движения глаз, рук и ног.
Почему мужской храп нужно лечить
В результате храпа нарушается дыхание, что нередко порождает СОАС (синдром обструктивного апноэ сна). Остановки дыхания могут быть весьма длительные (около 10 секунд). Нередко СОАС порождает:
- Инсульт.
- Инфаркт миокарда.
- Гипоксию внутренних органов.
- Аритмию.
- Артериальную гипертонию.
Кроме того, из-за сильного храпа мужчина часто пробуждается, полноценно не высыпается. Некоторые пациенты отмечают ухудшение зрительной функции. Мужской храп влияет на мозговую деятельность, приводит к провалам в памяти.
К тому же храп мешает выспаться и всем домочадцам, порождает напряженную обстановку в семье.
- Читайте также:
Мужской храп — это распространённая проблема, о которой говорят многие. Причины храпа могут быть разнообразными: от анатомических особенностей, таких как узкие дыхательные пути, до лишнего веса и употребления алкоголя. Часто храп возникает из-за усталости или простуды, когда носовые проходы заблокированы.
Лечение храпа включает в себя как простые изменения образа жизни, так и медицинские вмешательства. Рекомендуется следить за весом, избегать алкоголя перед сном и спать на боку. В некоторых случаях может потребоваться использование специальных устройств, таких как носовые полоски или CPAP-аппараты.
Важно помнить, что храп не только мешает окружающим, но и может указывать на более серьёзные проблемы, такие как апноэ. Поэтому, если храп становится постоянным, стоит обратиться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения.
Медикаментозное лечение
Чаще всего против ронхопатии специалист рекомендует таблетки, капли и спреи, сужающие кровеносные сосуды и выводящие слизистые выделения из носоглотки.
Таблетки быстро оказывают облегчающее действие. Наиболее популярные из них:
- Антихрап. Состоит из натуральных ингредиентов. Эффективно ликвидирует неприятные ночные звуки, увлажняет гортань.
- Снорстоп. Гомеопатическое средство, состоящее из веществ растительного происхождения. После применения препарата побочные действия не были выявлены.
Внимание! Перед применением таблеток от храпа изучите их состав. Среди компонентов препарата часто можно встретить экстракт белладонны. Он неблагоприятен для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний.
Капли и спреи отлично тонизируют мышцы гортани, увлажняют слизистые оболочки, обладают сосудосуживающими свойствами. На аптечных полках можно встретить следующие средства от храпа в данной форме выпуска:
- Асонор. Эффективно смягчает слизистые оболочки носоглотки, снимает отечность. Применим в профилактических целях.
- Антихрап. В состав спрея входят натуральные компоненты. Отлично устраняет воспалительный процесс, снимает отечность. Подходит для беременных и детей.
- Снорекс. Быстро снимает заложенность носа, устраняет отечность, борется с удушьями во сне. Не имеет противопоказаний.
- Соминорм. Спрей улучшает состояние дыхательной мускулатуры, увлажняет слизистые оболочки носоглотки, устранят отечность.
Чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию, изучите состав препарата. Начинать лечение рекомендуется после консультации со специалистом.
Приспособления от храпа
Помимо медикаментов от ронхопатии, в аптеке продаются различные устройства, борющиеся с неприятным недугом. Например, пластыри от храпа пропитываются эфирными маслами. При вдыхании натуральных компонентов происходит увлажнение слизистой носа, устраняется отечность.
Можно воспользоваться специальными наклейками, которые приподнимают крылья носа. Такой нехитрый прием позволяет проходить большему потоку воздуха.
Пластыри и наклейки-полоски эффективно борются с храпом, если он вызван отеком слизистой носоглотки. В остальных случаях их действие абсолютно безрезультативно.
Несколько лет назад большой популярностью пользовались магнитные клипсы. Однако эти устройства также решают только проблему отечности слизистой носа.
Читайте также:
На фармацевтическом рынке можно встретить оральные приспособления от храпа: капы (моделирующие положение челюсти) и держатели для языка (в форме пустышки). Используя эти устройства, дыхательные каналы заметно расширяются, в них попадает большее количество воздуха. Данные приспособления доказали свою эффективность, однако они доставляют дискомфорт во время сна.
Недавно изобрели браслеты от храпа. Модный гаджет не лечит недуг, он лишь контролирует процесс сна. Как только мужчина захрапит, браслет начинает вибрировать, чтобы разбудить его. Цена на устройство слишком высокая, поэтому браслеты не пользуются большой популярностью на российском рынке.
СИПАП-терапия
Это способ искусственной вентиляции легких, при котором используется так называемый СИПАП-аппарат. СИПАП-терапия эффективно лечит ронхопатию, а также СОАС, не имеет противопоказаний.
Лечение храпа основано на действии специального компрессора, который непрерывно, под определенным давлением подает воздух через носовую маску. В результате СИПАП-метода увеличиваются дыхательные пути, мышцы гортани находятся всегда в тонусе, предотвращается гипоксия внутренних органов.
Гимнастика
Ежедневно выполняя специальные упражнения, можно укрепить мышцы гортани. Если артикуляционные мышцы будут в тонусе, храп исчезнет. Необходимо по несколько минут в день выполнять такие гимнастические упражнения:
- Кончиком языка постарайтесь дотянуться до подбородка. В высунутом положении удержите язык на несколько минут.
- Приоткрыв рот, выполняйте круговые движения нижней челюстью.
- Поочередно совершайте вдохи через одну из ноздрей.
- В течение минуты имитируйте жевание.
- Громко произносите глазные звуки, напрягая мышцы шеи.
Также рекомендуется в течение дня сжимать в зубах твердый предмет. В таком положении нужно находиться несколько минут.
Народная медицина
От храпа известны проверенные временем рецепты. Для приготовления лекарственного средства сгодятся продукты, имеющиеся в каждом доме:
- Облепиховое масло отлично увлажняет носовые проходы. Достаточно по 2 капли закапать в обе ноздри.
- Соленая вода эффективно прочищает дыхательные пути, снимает раздражение. Раствор готовится так: в 1 стакане теплой воды размешивается 1 ч.л. соли.
- Капустно-медовая смесь — прекрасное средство от храпа. 200 г свежего, измельченного овоща смешивают с 1 ст.л. меда. Целебную смесь употребляют перед сном.
- Удивительными свойствами в борьбе с ронхопатией показала печеная морковь. Овощ рекомендуется съедать трижды в день.
Полезная информация. Средства народной медицины не могут излечить хронический мужской храп, сопровождающийся длительными задержками дыхания.
https://youtube.com/watch?v=xtT3TnnjVI0%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как вылечить храп у мужчин?
Снижение массы тела, отказ от алкоголя и табакокурения, отказ от тяжелой пищи перед сном, сон с при поднятым изголовьем кровати, сон на боку, прочистка носовых ходов перед сном.
-
Читайте также:
Почему мужчина начал сильно храпеть?
Причины храпа у мужчин Причин этого явления может быть несколько: Анатомические особенности строения носоглотки, как врожденные, так и возникающие в результате травм, различных хронических воспалительных или аллергических заболеваний. Избыточный вес – отложение жира в области шеи уменьшает просвет глотки.
Что сделать, чтобы человек перестал храпеть?
Сбросьте вес: некоторые люди храпят из-за лишнего веса. Спите на боку: когда Вы лежите на спине, то основание языка и ткани мягкого неба опускаются к задней стенке горла. Избегайте алкоголя и седативных средств: они ослабляют мышечный тонус задней части горла.
Какие болезни провоцирует храп?
Нарушения функционирования эндокринной системыНеправильная работа гипофизаХронические риниты, гаймориты и другие заболевания такого родаПоявление полипов в носуУвеличение миндалин (аденоидов) из-за воспаленияИнфекция дыхательных путей, сопровождающаяся отеками
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу во время сна. Храп часто возникает, когда человек спит на спине. Попробуйте спать на боку, чтобы уменьшить вероятность храпа. Используйте специальные подушки или даже шейные воротники, чтобы поддерживать эту позу.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом. Избыточный вес может способствовать храпу, так как жировые отложения вокруг шеи могут сужать дыхательные пути. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогут не только снизить вес, но и улучшить качество сна.
СОВЕТ №3
Избегайте алкоголя и успокаивающих средств перед сном. Эти вещества расслабляют мышцы горла, что может усугубить храп. Постарайтесь не употреблять алкоголь за 3-4 часа до сна и обсудите с врачом возможность замены успокаивающих средств на более безопасные альтернативы.
СОВЕТ №4
Если храп продолжается, обратитесь к врачу. Храп может быть признаком более серьезных проблем, таких как обструктивное апноэ сна. Специалист сможет провести необходимые обследования и предложить эффективные методы лечения, включая использование CPAP-аппаратов или хирургическое вмешательство.
